ご相談に来られる方の殆どが、当然の事ですがご自分の「悩み」について
多くを語られます。

それは、そうですよね。「悩み」があって、自分ではどうしようもなくなって
来られる訳ですから。

カウンセリングや心理療法には「悩みを聞いてもらって、スッキリする」
という効果も勿論あると思います。

でも、それだけではおうちに帰って日常生活に戻ると、
また「悩み」に襲われ始める・・・。

そこで、僕は悩みを一通りお伺いした後で、
「あなたの”望み”は何ですか？」
「何がどうなったら”ここへ来て良かったな！”と　思いますか？」
というように「望み」や「目標」をお伺いしております。

もしあなたも”悩みのエキスパート”になってしまっていて、苦しんでおられる
のなら”望みのエキスパート”になってみませんか？

ー　例えば「こんな症状で困っています」、「〇〇な性格を治したいです」等々。

→「もし、その”望み”が叶ったら、今はできない何をしていますか？」
　と自分に問いかけてみませんか？

カリスマ精神科医の神田橋條治先生は、ご著書の中で
「朝起きたら、”今日は何をしたい？”と何度も何度も　自分に聞きなさい。
それが思い浮かばなかったら、今から起きて、朝ご飯までの間に何をしたい？、
とか小さく小さくしてみる。そして”したい”と感じる事があったら、してみて、
それを毎日続けてみて」と患者さんによく仰るそうです。

そういう意味では、
毎晩寝る前に「症状がなくなったら（性格が改善したら）何をしたいかな？」
と自分に聞いて、朝起きた時に「今日は、昨晩の”望み”の中で何がしたいかな？」
と、したい事を少しずつやってゆくのも有効だと思います。

乱暴な言い方をすれば「症状があろうとなかろう」と、
性格が変わろうと変わるまい」と「自分の”望み”に沿った人生を
歩んでいければ、人は幸せな人生を送れる」と思うんだけどなあ。

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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