自己啓発系のセミナー等で、よく言われるのが
「”幸せになりたい”と思っていても、幸せになれない。なぜならば、
その言葉には”今は幸せじゃない”と言う意味が含まれているから。」というお話。

確かにその通りだと思います。

そこで「今の自分を否定していては幸せになれない。
だからまず”今の幸せ”を感じなさい。感謝しなさい」

そして「私は幸せです」「私は幸せになりました。有難うございました」等と
アファメーション（繰り返し断言）しなさい、と教えられたりもする。

ただ、いくら「今幸せです！」「私は幸せになりました。有難うございました！」
と唱えても、厳しい現実に直面すると「そんなの無理！」と思ってしまう・・。

そんな方は、もしよかったら「自分がこの世とお別れする時」の事を想像
してみませんか？

いよいよあなたは全ての人や物とお別れします。

そして、自分の人生を振り返ります。

ー　色々あった人生・・・親との確執があった子供時代。
　　夫や子や他人との人間関係に苦しんだ時期。
　　「幸せになりたい」ともがいてた時期（そうです今の時期です）。

　　そんな中でも、側に居て見守ってくれてた人。
　　助けてくれたり励ましてくれた人やペット。
　　あなたを愛してくれていたり信頼してくれた人・・・。

　　そんな人達ともお別れして、あなたは独りで未知の世界へと旅立ちます。

　　確かに辛い事も多かったかも知れません。
　　でも、そんな中であなたが成し遂げた事、頑張った事、誰かの役に立った事
　　はどんな事だったでしょう？

　　あなたにとって大切な人との別れやあなたが少しは誰かの役に立った事、
　　成長できた部分を感じてみませんか？

　　もし、それが想像できたら
　「辛い事も色々あったけど、幸せだったかも。
　　あの人達と永遠に遭えないのはちょっと淋しいなあ」
　　等とつぶやいてみませんか？

独りぼっちで未知の世界へ旅立つ未来から見れば、
”今”は結構”幸せだった時”なのかも知れません。
そして、もっと昔のあなたも・・・。

なんせ、未知の世界に旅立つ今となれば、執着する相手や物も
ムカつく相手も、未来への不安も、成長も達成感も、
誰かの役に立つ事も、誰かに助けられる事も、何にも無くなるわけですから。

そして、「まあまあ幸せだったかな」と少しでも思えたらつぶやいてみませんか？
「私、まあまあ幸せだったかも」と。

#性格の改善のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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