＜前回からの続き＞






＜トラウマ・感覚過敏を抱えた人が自由に生きる為のヒント＞

Ｃ,”過去”を清算する



前述した「Ａ」「Ｂ」によって、大脳皮質の”親”機能が強化されて、
辺縁系の”子”の不安・恐怖や心の傷がケアできる様になれば、
必要であれば、過去の清算(今でも心に引っ掛かっている
トラウマ様の出来事の記憶・思考・感情等を解消する)
を行っても良いでしょう。



(1)今や過去(特に幼い頃)の自分の理解者・庇護者となった
　大脳皮質側の”親”として、
　イメージで過去のトラウマチックな場面に降り立つ。



(2)その時の(幼い)自分を励ましたり勇気づけたりしながら、
　トラウマを与えた相手へ言いたかった事、したかった事を
　これもイメージの中で言ったりする様に促す。


　
(3)その時の(幼い)自分をイメージの中で”今・ここ”に連れて来て、
　安全を確保する。



(4)そして、トラウマに纏わる感情や思考・身体感覚等をイメージの中で
　”親側”が促しながら捨てさせる儀式を行う(例：川に流す、火で燃やす等)

(※お一人では難しい場合はご相談下さい)

＜次回へ続く＞

#PTSDのカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

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#アダルトチルドレンのカウンセリングについてはこちら

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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