＜前回からの続き＞






＜トラウマ・感覚過敏を抱えた人が自由に生きる為のヒント＞

Ｄ.”今”に生きる



「Ｃ」の過去の清算が済めば、
自分の欲求に従って”今”に生きる方向へシフトしてゆきましょう。

(1)”その子”がして欲しい事を訊ねて、それを”親”としてしてあげる



(2)「あなたはもう自由になったので、何でも好きな事ができるよ」
　と伝えて”その子”がしたい事をさせて、
　その様子を”親側”として見守り、沸いてくる感情を感じる



(3)そうして、”その子”が何が好きで嫌いか？をわかってあげて、
　なるべく”その子”がしたい事を一緒に少しずつして、
　したくない事はせず、”その子”が言いたい事を
　一緒に少しずつ言う様にし、
　感じた感覚や感情を一緒に感じる様にしましょう。

　但し、
　”その子”が不安・恐怖や寂しさ等に圧倒されそうになった時には、
　すかさず”安全基地の親”としてケアしてあげましょう。



(※お一人では難しい場合はご相談下さい)

＜次回へ続く＞

#PTSDのカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

#ＨＳＰのカウンセリングについてはこちら

#アダルトチルドレンのカウンセリングについてはこちら

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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