我が子を愛せない苦しみから抜け出すヒント(3)
のぶさわ 正明我が子を愛せない苦しみから抜け出すヒント(3)
＜前回からの続き＞
＜我が子を愛せない苦しみから抜け出すヒント(3)＞
③自分の嫌いな部分を我が子の中に見出していないか？
・我が子の一番嫌いな部分を考えてみる
例「なんでも私に頼って、甘えてくる所」
・自分の中にその部分が少しでもないか？を探ってみる
例「そりゃあ、私だって人に頼ったり甘えたりしたい時もあるけど・・・」
・その部分を自分は好きか？嫌いか？
例「嫌い！・・私は他人に頼ったり甘えたりするなんて考えられない！」
・その理由は？例えば幼い頃にその部分を出していたらどうなっていた？
例「子供の時？・・・お父さんは”甘えるな！”という人だったし、
お母さんに頼って相談しようとしても
”お姉ちゃんだから自分で何とかしなさい！”と面倒くさそうな表情
になってたのを覚えてる・・・
だから私は”悩んでも自分で解決しよう！”と決めて生きて来た」
・もし幼い頃にその部分を全面に出していたら、最悪どうなっていた？
例「お父さんお母さんに甘えたり頼ったりしていたら、
きっと二人共私に愛想尽かせて、より妹を愛する様になっていたかも？」
・そんな幼い頃の自分の事をどう感じる？
例「可哀相・・・本当は甘えたかっただろうに」
・今の人間関係(夫、親兄弟、親友等)で
その部分を出しても拒絶してこない人は？
例「旦那さん・・・彼にだけは甘えられるし、受け容れてくれる」
・自分の嫌いな部分を安心させ認めてあげる
例「(甘えちゃいけない！と必死で我慢している幼い自分が
胸の中に居るとして)甘えずによく頑張ったね！
愛される為にはそうするしかなかったものね・・
でも、今はこの人(夫)に甘えても頼っても嫌われないから大丈夫だよ。
今はもう甘えてもいいよ、頼ってもいいよ」
等々。
この様に、
自分自身の中の嫌いな部分を認めてあげると
我が子に対する感じ方も変わってくると思います。
※これは
「抑圧した自分の嫌いな部分を我が子の中に感じてしまう(投影同一視)」
によって我が子を愛せなくなっているお母さんにとって有効だと思われます
※トラウマ治療やインナーチャイルドセラピーが必要な場合もあります
#人間関係の悩みのカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください
プロフィール
- 心理カウンセラー・自己実現コーチ
- ・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
心理療法カウンセラー
不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員
2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。
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