＜前回からの続き＞

今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。




Ｑ.お宅ではどんなｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをするの？




Ａ.お悩みや症状の根本原因を割り出し、
　　その解決策をご提示してゆきます




①今のお悩みや症状をお聴きする

初めてカウンセリングをご利用なさる方は、
多くの場合はきっかけとなる出来事があって、勇気を出していらっしゃった
筈です。


ですから、
まずは今一番お困りになっていらっしゃる事を把握します。

例：

「昨日また彼氏が私のLINEを無視したので、彼氏にキレてしまい、
　過呼吸になった・・・
　彼の事がすきなのに、そんな自分が情けないです」




②その原因を確かめてゆく

原因としては、

(1)「環境因」

(2)「人間関係における相互作用」

(3)「個人の(先天的な)特性」

(4)「個人の(後天的)な性格」

等が予想されます。


そして
それらがどのくらいの割合で、今のお悩みや症状に関係しているのか？
を掌握する為に、

「症状や悩みがマシだった時」をお聴きします。
　　　　　　　　　　　＜主に(1),(2)の特定＞


更には
症歴や成育歴、家族歴、幼い頃のエピソード等をお聴きします。
　　　　　　　　　　　＜主に(3),(4)の特定＞

例：


(CO.＝カウンセラー、CL.＝クライアントさん)

CO.「同じような状況で、彼氏にキレなかった時はどんな時でしたか？」


CL.「仕事が忙しくなくて、友人とよく旅行に行けてた時にはマシでした」


CO.「前の彼氏との間でも同じ事が起きてましたか？」


CL.「はい・・・
　　でも、そう言えば大学生の時の最初の彼氏の時はそうならなかったです」


CO.「それは何故なのでしょうか？」


CL.「多分、会う時にはいつもサプライズ的に楽しませてくれたから
　　　かな・・・？」


CO.「子供の頃どうでしたか？」


CL.「私は甘えたさんで、ママが忙しくて相手してくれない時は
　　　物凄く淋しくなって、よくママにキレてた記憶があります・・・」

等々。




③傾聴によって得られた情報を基に仮説を立ててゆく


例えば、
上の「②」の「例」から原因の仮説を立てると、

・このクライアントさんの場合は、持って生まれて不快刺激に敏感で、
　寂しさや不安を強く感じ易い


・だから子供時代は依存的だったが、
　自分の感情の自己調整の部分が不十分ではないか？


・そこから来る不安定さを安定させる方向性としては、
　「快刺激を満たす事」が大きなウエイトを占めてそう




④仮説を確かめる質問をしてゆく


この質問によって、仮説を検証してゆきます。
(※省略します)




⑤仮説に基づいて解決策を提示する


例えば、
上の例のクライアントさんなら、

・不安定さは自分のせいではなく、遺伝的なものだと納得頂いて、
　自己否定される事を避ける


・感情の自己調整の方法を具体的にお教えする


・心を安定させる為に、
　今できる快刺激のバリエーションを考えて頂き、実行して頂く

等々。




これはあくまでも一例にしか過ぎません。

例えば、
恋人や我が子等との人間関係の悩みの中には、
うまく行かないコミュニケーションのパターンが繰り返されてる場合
もあります。

そういった場合はその原因を特定し、
解決策へ導くために相手の言動の捉え方を変えるお手伝い(リフレーミング
と言います)を差し上げ、

クライアントさんサイドからのコミュニケーションのパターンを変える事で、
お二人の間に生じている”問題や症状”(子供の不登校や家庭内暴力等も含めて)
を解消するお手伝いも可能です。


※ですから、１回～３回という超短期で
　お悩みや症状が解決・解消される方が多いです

※詳しくはお問合せ下さい

＜次回へ続く＞