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刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント
＜前回からの続き＞ 今回は刺激不足からくるメンタル不調（前述のＢ群）改善のヒント をお書きします。 ＜刺激不足からくるメンタル不調改善のヒント＞ ①刺激の得方のバリエーションを増やす ②未来の大きな刺激（理想・目標）を意 […]
刺激過多から来るメンタル不調改善のヒント
＜前回からの続き＞ 今回からはタイプ別のメンタル不調改善のヒントを お書きしてゆくいたいと思います。 今回はまず刺激過多からくるメンタル不調（前述のＡ群）改善のヒントから。 ＜刺激過多からくるメンタル不調改善のヒント＞ […]
刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 （望まない）刺激過多+（望む）刺激不足の両方によるメンタル不調 について詳しく述べたいと思います。 以前お書きした例（Ｃ群）で申しますと、 １.「上司に書類のミスを指摘されてから何度も何 […]
刺激不足から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 刺激不足によるメンタル不調について詳しく述べたいと思います。 前々回お書きした例（Ｂ群）で申しますと、 １.「一人で居ると寂しい・・・だから常に彼氏に傍に居て欲しい。 なのに、今日も […]
刺激過多から来るメンタル不調
＜前回からの続き＞ 今回は、 刺激過多によるメンタル不調について詳しく述べたいと思います。 前回お書きした例（Ａ群）で申しますと、 １.「電車に乗るのが怖い！電車の中でまた息苦しくなって、 倒れてしまっ […]
刺激（に対する感受性）の観点から見たメンタル不調
＜Ａ群＞ 「電車に乗るのが怖い！電車の中でまた息苦しくなって、 倒れてしまったらどうしよう？・・・」（所謂「パニック障害」） 「教室に入るのが怖い！みんなきっと私の事を”コミュ障で暗い奴” と思っているに違いない」（ […]
P（ポジティブ）循環を創り出す～東豊先生のご著書
私が敬愛する龍谷大学の東豊先生の最近のご著書 「人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー」を拝読致しました。 私の考えでは、個人や家族等の心理的な”問題”の多くはそのシステム （個人とその環境、或いは家族や対人関 […]
アダルトチルドレンの世代間連鎖②連鎖を止めるヒント
＜前回からの続き＞ 今回は、 アダルトチルドレンの世代間連鎖（伝達）を食い止めるヒント をお書きしたいと思います。 前回、”連鎖するもの”として、 ①遺伝的要因 ②後天的要因 (１)パターンによる伝達 (２)自己否定的 […]
アダルトチルドレンの世代間連鎖①～”何が”連鎖するのか？
＜前回からの続き＞ 今回からは アダルトチルドレンの世代間連鎖（伝達）についての私見 をお書きしたいと思います。 そもそも世代間連鎖（伝達）とは、 我が子を肉体的・精神的に虐待したり、ネグレクトしたり、 精神的に支配した […]
どうすれば毒親(母)へのこだわりを断ち切れるのか？
＜前回からの続き＞ 今回は、 「どうすれば毒親へのこだわりを捨て、自由になって幸せの道へと 進む事ができるのか？」のヒントをお書きしたいと思います。 ◎心の傷（トラウマ）の軽減と親への想いを完了させる (1)心の傷（ト […]
何故自分の親が毒親(母)だとこだわり続けるのか？
＜前回からの続き＞ 「上司に怒られる度に、母親にされた酷い事を思い出して 仕事に行けなくなってしまう・・・こうなったのもお母さんのせいだ！」 「彼氏を信じる事ができずに、いつも自分から身を引いてしまう・・・ このまま […]
何故アダルトチルドレンになるのか？～環境因
＜前回からの続き＞ 今回は、 アダルトチルドレンになり易い環境因についてお書きしたいと思います。 ①安全・安心を感じさせる「安全基地」となる人の存在 譬え母親が”毒親”だったとしても、 父親や祖父母、兄姉等が安全基地とし […]
何故アダルトチルドレンになるのか？～性格因②
＜前回からの続き＞ 今回は、 アダルトチルドレンになり易い性格（気質）因と考える ②「強い集中力や拘りの強さ」についてお書きします。 ②アダルトチルドレンになり易い性格（気質）因 ～強い集中力や拘りの強さ アダルトチル […]
何故アダルトチルドレンになるのか？～性格因①
＜前回からの続き＞ これまでお書きした先天的、後天的な要因で「毒親」になってしまった 親の許で育ったなら、 子供はみんな「アダルトチルドレン」になるのでしょうか？ 私は、 譬え毒親の許で育ったとしても「アダルトチルドレン […]
何故毒親(母)になるのか？～後天的要因３
＜前回からの続き＞ 今回も引き続き、（私が考える）毒親になってしまう人の後天的要因 についてお書きしたいと思います。 今回は、 ３.養育者のネグレクト・放任等によって愛着が未形成についてお書きします。 ＜毒親になる人の気 […]
何故毒親(母)になるのか？～後天的要因２
＜前回からの続き＞ 今回も引き続き、 （私が考える）毒親になってしまう人の後天的要因について お書きしたいと思います。 今回は、 ２.養育者等からの否定と（考え方の）刷り込みについてお書きします。 ＜毒親になる人の気質（ […]
何故毒親(母)になるのか？～後天的要因１
＜前回からの続き＞ 以前、毒親になってしまう人の後天的要因として、 １養育者等からの虐待・被支配 ２養育者等からの否定と（考え方の）刷り込み ３養育者のネグレクト・放任等によって愛着が未形成 の３つが考えられるとお書きし […]
何故毒親(母)になるのか？～先天的要因Ｃ
＜前回からの続き＞ 今回は、毒親になってしまう人の先天的要因と考える 「Ｃ」新規探求・刺激追究の傾向が強いについてお書きしたいと思います。 ＜毒親になる人の気質（生まれ持っている先天的要因）Ｃ＞ Ｃ新規探求・刺激追究の傾 […]
何故毒親(母)になるのか？～先天的要因Ｂ
＜前回からの続き＞ 前回、毒親になってしまう人は Ａ感覚の極端さ Ｂ共感力の不足 Ｃ新規探求・刺激追究の傾向が強い といった先天的要因のいずれか（または全て）を持っているのでは？ という私の想像をお書きしました。 （前回 […]
何故毒親(母)になるのか？～先天的要因Ａ
＜前回からの続き＞ 前回、毒親になってしまう人は 「持って生まれた気質」の先天的要因と「成育環境」の後天的要因 の二つの要因が関係していると思うと述べました。 私が思うに「先天的要因」としては、 Ａ感覚の極 […]