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劣等感は遺伝子に組み込まれている？
「あの娘は、いつも明るくてみんなの人気者だ・・・ それに比べて私はネガティブでいつも独りぼっち・・・ 本当はみんなと仲良くしたいのになあ～・・・。」 「同僚のA子は仕事ができて、いつも上司に褒められてる。 それに比 […]
HSPの人は何故水と相性が良いのか？～適度な刺激
HSPの人は「渓流」「滝」「海」等の水と相性が良いと言われています。 私自身も昔から渓流や滝に魅かれていましたが、何故そうなのか？ を私なりに考えてみました。 人間や動物は「快刺激」を求めて「不快刺激」を避ける傾向が 遺 […]
HSPの人は何故深く考え意味づけを行うのか？
「あの人は私を嫌っているに違いない」 「私は本当にダメ人間だ」 「きっと私は見捨てられる」 HSPの人の中で生き辛くなっておられる方の多くが、 上記の様な「他者」や「自分」や「世の中・世間」に対して否定的な結論 を持って […]
相手の顔色を見過ぎてしんどい人の２つのタイプ
「今朝私が声を掛けたら、Aさんは一瞬顔を曇らせた・・・ 私が何か気に障る事をしちゃったのかなあ」 「通りすがりの人が私とすれ違った時に小さく舌打ちをした・・・ きっと私の事を変だと思ったに違いない」 HSPの人は「S […]
ＨＳＰの人の敏感力と非ＨＳＰの人の鈍感力
「あなたは気にし過ぎよ！なる様にしかならないって、 もっと気楽に考えたらいいのに・・・その神経質な所を変えた方がいいわよ」 「あなたはなんて鈍感なの？！いつも思い付きで行動して・・・ もっと現実を見なきゃだめでしょ？ […]
ＨＳＰの人がアダルトチルドレンから脱出するには？④
＜前回からの続き＞ 前々回の 「①養育者（主に母親）への執着を手放す」事 と 前回の 「②養育者（主に母親）との関係における心の傷を癒す」事 ができ、 後は 「③自分や他者、物事の捉え方を変える」事 と 「④新しい捉え方 […]
ＨＳＰの人がアダルトチルドレンから脱出するには？③
＜前回からの続き＞ 前回お書きした方法で、 「養育者（主に母親）への執着を手放す」事ができても、 幼い頃の自分は、母親との関係において傷ついたままです。 ですから、その「心の傷」を癒す必要があると思います。 今回は […]
ＨＳＰの人がアダルトチルドレンから脱出するには？②
＜前回からの続き＞ 今回からは、 前回お書きした「HSPの人がアダルトチルドレンから脱出する方法」 の「①」～「④」について、一つ一つ具体的に述べてみたいと思います。 ＜ＨＳＰの人がアダルトチルドレンから脱出する方法＞ […]
ＨＳＰの人がアダルトチルドレンから脱出するには？①
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 HSPの人は「O」(刺激に過敏)であり、「E」の強い感情反応が起き易く、 容易に心の傷（トラウマ）ができ易いと考えられます。 そして、 「S]の感度の鋭さで、ちょっとした母親のネ […]
HSPの人とアダルトチルドレンの関連性
今回からはアダルトチルドレンとHSPの人の関連性について お書きしてゆきたいと思います。 まず、 「アダルトチルドレン」という概念から。 ①アダルトチルドレンの概念・定義 アダルトチルドレンという概念は、１９７０年台のア […]
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント⑤
＜前回からの続き＞ 今回は、 （広義の）「愛着障害」で今も生き辛さを抱えているＨＳＰの人が そこから抜け出す為のヒントの「④」について詳しくお書きしたいと思います。 ＜ＨＳＰの人が愛着障害の生き辛さから抜け出すヒント(詳 […]
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント④
＜前回からの続き＞ 今回は、 （広義の）「愛着障害」で今も生き辛さを抱えているＨＳＰの人が そこから抜け出す為のヒントの「③」について詳しくお書きしたいと思います。 ＜ＨＳＰの人が愛着障害の生き辛さから抜け出すヒント(詳 […]
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント③
＜前回からの続き＞ 今回は、 （広義の）「愛着障害」で今も生き辛さを抱えているＨＳＰの人が そこから抜け出す為のヒントの「②」について詳しくお書きしたいと思います。 ＜ＨＳＰの人が愛着障害の生き辛さから抜け出すヒント(詳 […]
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント②
＜前回からの続き＞ 前回は、 （広義の）「愛着障害」で今も生き辛さを抱えているＨＳＰの人が そこから抜け出す為のヒント「①」～「④」をお書きしました。 今回からは、 その「①」～「④」のヒントを１つずつ、 より詳 […]
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント①
＜前回からの続き＞ 今回からは （広義の）「愛着障害」で今も生き辛さを抱えているＨＳＰの人が そこから抜け出す為のヒントをお書きしてゆきたいと思います。 ＜ＨＳＰの人が愛着障害の生き辛さから抜け出すヒント＞ ①自 […]
HSPの人は何故愛着障害になり易いか？
＜前回からの続き＞ 今回は、何故その後の人生を左右しかねない（広義の）「愛着障害」 になってしまうのか？ と 何故HSPの人は「愛着障害」に成り易いのか？ について私見を述べてみたいと思います。 ＜何故「愛着障害」になっ […]
HSPの人と愛着障害
＜前回からの続き＞ HSPの提唱者であるエレイン・アーロン博士は、 「ストレスの多い不幸な家庭で育ったHSPは同条件下で育った非HSPよりも ”悲観的”、”自己肯定感が低い”、”落ち込みやすい”、”抑圧されてる”、 […]
HSS型HSPの人がモチベーションを維持するには？
＜前回からの続き＞ 前回、HSS型HSPの人がモチベーションを維持する為には 「その目標を達成する可能性が高すぎてもダメだし、可能性がゼロでもダメ」 そしてその目標を達成した途端、セロトニン（満足）が出てドーパミン （モ […]
HSPの悩み解消：打たれ弱さを克服するには？
＜前回からの続き＞ 今回は、前掲④のケース： 「何度転職しても職場にパワハラ的な上司が居て、 耐えられなくなって辞めてしまう・・・私って本当に弱い人間だ」 というお悩みに対して、その解消のヒントをお書きします。 ＜打た […]
HSPの悩み解消：二度見知りを解消するには？
＜前回からの続き＞ 今回は前掲③のケース： 「初対面の時は割と話せるのに、会う回数が増えてゆくと 次第に話せなくなってしまう・・・私って”二度見知り”？」 というお悩みに対して、その解消のヒントをお書きします。 ＜二度 […]