白黒思考
認知の歪みなんてものは無い
2023年7月6日
＜前回からの続き＞ 前々回、 認知(行動)療法やスキーマ療法等が、 その論拠とする認知心理学で言うところの 「”不適応”的な信念」や「認知の”歪み”」といった考え方に対して、 強い違和感を感じている、とお書きしました。 […]
認知の歪みや中核信念(ｽｷｰﾏ)はどの様に形成されるのか？
2023年7月4日
＜前回からの続き＞ 今回は 結果として自分を苦しめる事になってしまう 「中核信念(ｽｷｰﾏ)や認知の”歪み”がどの様に形成されるのか？」 を引き続き架空のＡ子さんの例を基にお書きしたいと思います。 前回お書きした架空のＡ […]
認知の歪み・自動思考・中核信念(スキーマ)
2023年7月2日
「仕事でミスを犯す私はダメ人間だ・・・・ こんな私は社内のみんなから必要無いと思われてるに違いない」 と、 自分を否定し続けながら、それでも「必要とされたい」と 吐きそうになっているのに毎朝無理やり起きて 「今日こそは […]