自分軸と他人軸
他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント③
＜前回からの続き＞ 今回は、 「他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント」 の最終回です。 ＜他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント③＞ Ｅその”目標”に至る段取りが組めていない ”改善目標”が決まったと […]
他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント②
＜前回からの続き＞ 今回も前回からの続きで 「他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント」 をお書きしたいと思います。 ＜他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント②＞ Ｃ自分の努力だけでは実現が難しいものを”目 […]
他人と比べる事での苦しみから抜け出す為のヒント①
＜前回からの続き＞ 今回からは、 他人と比べる事で苦しんでいる人が、そこから抜け出す為のヒント をお書きしてゆきたいと思います。 前回、 「他人と比べる事で苦しくなる原因」として 私の推察を基に Ａ自分と他人との差異に敏 […]
何故他人と比べる事で苦しむのか？
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人と比べる事で劣等感や嫉妬心が生まれる」 「それによって、”自分が本当は得たいのに今は得られていないもの”を 明確にできる」 「それを目標にして努力や試行錯誤する事が、成長や自己実現＝自 […]
他人と比べる事の大切さ
「駆けっこで順位を付けずに手を繋いでみんな一緒にゴールする」 「ナンバーワンにならなくてもいい、元々特別なオンリーワン」 他人と比べる事の功罪が取り上げられて久しいと思いますが、 私は他人と比べる事はとても大切な事だと考 […]
どうすれば他人との適切な距離感が取れるのか？④集団編
＜前回からの続き＞ 前回までにお書きした事を参考にして頂いて、 「他人との適切な距離を取る為の”調整役”の部分(脳の回路)」 が形成・利用される様になれば、 それを利用して「学校」「職場」「コミュニティー」等の集団の中の […]
どうすれば他人との適切な距離が取れるのか？③１対１編(2)
＜前回からの続き＞ ＜どうすれば他人と適切な距離が取れる様になれるのか？ (１対１編)(2)＞ 前回お書きした「Ａ」「Ｂ」「Ｃ」の例の様に、”調整役”の部分(脳の回路)は 多くの場合、安心・安定をもたらす様なイメージや […]
どうすれば他人との適切な距離が取れるのか？②１対１編(1)
＜前回からの続き＞ 前回までに、 「他人との適切な距離感が取れないのは、 ”過度に親密さを求める部分(脳の回路)”が作動している時 は必要以上に相手との距離を縮めるが、 ”防御・防衛する部分(脳の回路)”が作動する […]
どうすれば他人との適切な距離感が取れるのか？①
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人との距離感がわからなくて 傷ついたり傷つけたりを繰り返してしまうのか？」 の原因について、 「感覚過敏を有している為、相手の自分へのネガティブな情報を拾う。 ⇒心が傷ついて、より敏感に […]
何故他人との距離感がわからなくなるのか？
＜前回からの続き＞ 今回は 「何故他人との距離感がわからなくて 傷ついたり傷つけたりを繰り返してしまうのか？」 について、 私なりに考える原因をお書きしたいと思います。 ＜他人との距離感がわからなくなる原因＞ ①生まれ […]
他人との距離感がわからない人へ
「他人との距離感がわからず、いつも人間関係で悩んでいます。」 「折角仲良くなったと思ったら、何故か距離を取られてしまって、 寂しい想いをする・・・ いつもこうなってしまうのは僕に問題があるのかなあ？・・・」 「他人に […]
「自分の欲求の見つけ方」「満たし方」のヒント
＜前回からの続き＞ 前回までに、 「幸せになるには自分の個の欲求(したい/したくない、好き/嫌い等)を 満たす必要がある」 そして、 そもそも欲求とは個や種の遺伝子のコピーを残し続けるといった目的の為に 本能的・無意識 […]
「自分の欲求がわからない」とか「満たせない」人へ
＜前回からの続き＞ 前回までに、 人にとっての幸せとは自分の欲求を叶える事である。 但し、 個や種の遺伝子のコピーを残し続ける為という本来の目的の為に、 ①個(の欲求)が満たされて元気である事 ②生殖相手を見つける事 […]
「幸せ」＝自分の欲求を叶える時の注意点
＜前回からの続き＞ 前回、 「人にとっての幸せとは自分の欲求を叶える事である」 但し 「生物学的？に、望ましい欲求の持ち方や最低限のルールがある」 といった、私の考えをお書きしました。 もしそうだとすれば、 「生物学的？ […]
「幸せ」＝自分の欲求を叶える事
人にとっての「幸せ」とは何でしょうか？ 「億万長者になって成功者になりたい！」 「やりがいや趣味、天職を見つけて、それに打ち込みたい！」 「素敵な人と結婚して、子供を産んで幸せな家庭を築きたい！」 「ファッションやメイク […]
ワガママを我慢してる人へ⑥
＜前回からの続き＞ 前回の記事で ＜無理な我慢から脱却する方法＞の一つ目として、 ①自分が今言おう（しよう）としている事が 「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」 をじっくりと考えてみる という事について […]
ワガママを我慢してる人へ⑤
＜前回からの続き＞ 今回は、 「ＯＫなワガママ」（許容されるワガママ）なのに、 「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢）をしてしまって 苦しくなっている方へ向けて、 どうすればそこから脱する事ができるのか？のヒント をお書き […]
ワガママを我慢してる人へ④
＜前回からの続き＞ 今回は 「ＯＫな我慢」（していい我慢）と「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢） の違いについてお書きしたいと思います。 私の考えでは「ＯＫな我慢」とは、 ①その先に報酬（安心やリラックス＝セロトニン、欲 […]
ワガママを我慢してる人へ③
＜前回からの続き＞ 人は何故ワガママや自己主張をするのでしょうか？ それは、恐らくマズローが言う所の 「生理的な欲求」に始まり、「承認欲求」や「自己実現の欲求」に至る、 自分の欲求を満たそうとする為ではないでしょうか？ […]
ワガママを我慢してる人へ②
＜前回からの続き＞ 前回、 ”ワガママ”には（世間一般的に）「許容されるワガママ」（ＯＫなワガママ） と 「許容されないワガママ」（ＮＧなワガママ）があって、 我慢にも「していい我慢」(ＯＫな我慢)と「しない方がいい我慢 […]