＜前回からの続き＞

前回、ＯＣＤの人は
　不安・恐怖（強迫観念）→それを避ける為の行動（強迫行為）
→得られる報酬（快の刺激）といったパターンが固定化され、
　それを繰り返す為にそのパターンが強化され、
　どんどん悪循環に陥ってしまうと言えると思う。

　そしてその悪循環から脱するには、その行動を採らせる「不安・恐怖」
　や「報酬」の方向性を変えてゆく事が必要だと思う、とお書きしました。

今回は、そういったＯＣＤ的な傾向を活用していると思われる
（あくまで私の勝手な想像です）野球のイチロー選手と
フィギュアスケートの羽生選手の例を取り上げてみたいと思います。






現役時代のイチロー選手も羽生選手も、

「このままヒットが打てなくなったらどうしようか？」
とか
「自分の納得がゆく完璧な演技ができなかったらどうしようか？」
等といった強い不安と、

その不安を回避する為の「努力・練習・ルーティーン」
といった強いこだわりに基づいた回避行動と、

「自分が決めたゴールを達成したい」という強い「Ｄ」システム
を有していると感じます。

即ち、私なりの想像に基づいて定義した

①易刺激性（感覚過敏）を有している

②こだわりの強さを有している

③「Ｎ」→「Ｓ」システム優位型で、しかも強い「Ｄ」システムを有している

といったＯＣＤの人の特徴的な傾向を持っていると考えられます。

だとすれば何故彼らは成功し（幸せで）、
一方ＯＣＤの人は苦しんでいるのでしょうか？



私が思うにそれは「報酬の方向性」が違うからではないでしょうか？



というのは、ＯＣＤの人の”報酬”は

「汚染されたくない、人を汚染したくない」

「失敗したくない、間違えたくない」

「誰かを傷つけたくない、大切な人を殺めたくない」
等といった消極的な意味合いが多く、

それを達成しても喜びや達成感、幸せを直接的には感じにくい事柄である
と思われます。

ところが、イチロー選手や羽生選手にとっての”報酬”は
「全打席でヒットを打つ」とか「１００点満点の完璧な演技をする」
等といった、

それを達成すれば大きな喜びや達成感、ひいては自身の幸せ（＝Ｄ）
に直接結びついている点が異なると思います。

ですから私は、
前回お書きした様に、ご自分にとって大きな喜びや達成感・幸せ（＝Ｄ）
といった（今とは違う）”報酬”を強く意識する事が大切だと思います。

そしてその”新しい報酬”を妨げる事に対して、こだわりを持った回避行動
を続ける事によって、その達成に近づいてゆくのだと思います。



※強迫性障害（ＯＣＤ）の克服は、独力では難しい部分もありますので、
　お困りの方はお気軽にお問い合わせください。

#強迫性障害(OCD)のカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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