＜前回からの続き＞

今回からは、

「性格傾向」(完璧主義,恥の意識,白黒思考,過度の優劣への拘り,
　助けを求められない,他人への無関心さ等)
によって仕事が続かないケースを取り上げたいと思います。



まず今回は
「完璧主義」が過ぎて仕事が続かないケースから。





　　
＜完璧主義によって仕事が続けられなくなる例＞



「事務職のＡ子さんは、何でも完璧にしないと気が済まないタイプで、
　そこまで気を遣わなくても良い社内文章までミスが無い様に
　二重三重にチェックをする。

　その為、毎日残業の連続で、
　間に合わない時は仕事を持ち帰って家でもその続きをしている。

　それが故に心身共に疲れ果てている所へ課長からミスを指摘され、
　うつ状態に陥り、会社へ行けなくなってしまった・・・」

＜仕事が続かない原因③性格傾向(1)完璧主義＞

(1)刺激(快・不快)への感受性が過度に強い(感覚過敏)



こういったタイプの人は、
恐らく刺激(快・不快)への過敏さを持っている
と想像されます。

(多くの場合は遺伝的なもので、
　時に成育環境等の後天的な要因も考えられます)






(2)快・不快刺激への敏感さが
　「完璧にできる事」(快)/「自分のミス」(不快)に固定された



例えば、
教育熱心な親(や教師)からテストで１００点取った時だけほめられたり、
怒られなかった(快刺激や不快刺激の回避体験)が、
１００点ではない時に怒られたり、がっかりされた(強い不快刺激)。



そうした体験は過敏さを持った子供にとっては、
恐怖を伴うトラウマ体験となり、

不快刺激を避ける為の(時に快刺激を得る為の)防衛反応として、

「二度とミスしない様に！」といった完璧主義的な信念・認知を形作った
と想像されます。



そうして、
不快刺激を回避し続ける為に、よりミスをする事、失敗する事への恐怖
が増大してゆき(不安・恐怖等は避ければ避ける程、強くなります)、
そのパターンから抜け出せなくなっていった。






もしそうだとすれば、

「完璧主義」によって仕事が続かない方
はどうすれば良いのでしょうか？

私なりに考える解決策のヒントを次回お書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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