＜前回からの続き＞






＜他人への恐怖の解消・緩和(1)＞

①トラウマの解消



他人への恐怖のきっかけとなった出来事が限定的(事故・事件、
行きずりの被害、学校でのいじめ等)な場合は、

ＥМＤＲ等でそのトラウマの解消をした方が良いでしょう。
(詳細は省略します)






②発達性トラウマの場合



幼少期に主に被虐待的な所謂機能不全家族や否定的な家族環境の中で
育った場合、
長期に渡って日常的にプチトラウマを負い続けます。



そうして
「発達性トラウマ障害」や「複雑性ＰＴＳＤ」等と呼ばれる状態になった場合は、

トラウマが無数にある訳ですから、一つ一つのトラウマのを解消してゆく事
は現実的ではありません。



ただ、
無数のトラウマを与えた”相手”は絞る事ができる筈です。



そして、
その”相手”への恐怖を無意識のうちに今の人間関係にダブらせてしまい
(転移と言います)、
今の特定の相手への恐怖心を募らせるという事はよくある事だと思います。

例えば、
子供時代に母親から精神的な虐待を受けて育った女性が、
常に旦那さんの機嫌を伺ってしまい、
自分の言いたい事を言えずに苦しんでいるとします。



そうした場合は、
無意識のうちに旦那さんに母親をダブらせてしまっているのかも知れません。



もしそうなら、
(詳細は省きますが)自我状態療法の抵抗架橋法やＴＡゲシュタルト療法等で、
幼かった時の自分に身を置いて、当時の母親に言いたかった事をぶつける、
等は役に立つでしょう。



また、
(例えば、旦那さんに母親をだぶらせてるとわかれば)旦那さんの顔を見、
声を聴きながら、

母親との違いに注目してゆき、「この人はお母さんじゃない」と
自分に言い聞かせる様に何度もつぶやく、等も役に立つでしょう。



但し、
この「発達性トラウマ障害」を抱えてしまう事になった人と
「過敏さ」によって他人への恐怖を感じてしまう人は多くの場合、

神経系や感情等を人間関係の中で調整する(協働調整)力や
自分で調整する(自己調整)力が弱い場合が多いですので、

それを高めてゆくヒントを次回からの「③過敏さを持っている人の場合」
に絡めてお書きしたいと思います。

＜次回へ続く＞

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

最新コラム

• 2026年2月20日ブログ発達障害(ＡＳＤ,ＡＤＨＤ等)の本当の原因を探る①共通しているものは？
• 2026年2月13日ブログ発達障害(ADHAD＝注意欠如多動症)の定義(診断基準)
• 2026年2月6日ブログ発達障害(ＡＳＤ＝自閉ｽﾍﾟｸﾄﾗﾑ症)の定義(診断基準)
• 2026年1月30日ブログ発達障害(ASD,ADHAD等)の全てを解明する