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人間関係の悩み④他人への恐怖の解消・緩和(4)
＜前回からの続き＞ 今回は、 他人への恐怖の解消・緩和に役立つ「意識の向け先を変える」ヒント をお書きしたいと思います。 ＜他人への恐怖の解消・緩和(4)＞ (先天的/後天的に)「過敏さ」を持っていらっしゃる場合、 或い […]
人間関係の悩み④他人への恐怖の解消・緩和(3)
＜前回からの続き＞ 前回は、 (先天的/後天的を問わず)「過敏さ」によって 他人への恐怖を感じてしまう人が 神経系や感情等を人間関係の中で調整する(協働調整)力を高めてゆくヒント をお書きしましたが、 今回は 自分で調整 […]
人間関係の悩み④他人への恐怖の解消・緩和(2)
＜前回からの続き＞ 前回お書きした様に、 (先天的/後天的を問わず)「過敏さ」によって 他人への恐怖を感じてしまう人は、 多くの場合、神経系や感情等を人間関係の中で調整する(協働調整)力や 自分で調整する(自己調整)力が […]
人間関係の悩み④他人への恐怖の解消・緩和(1)
＜前回からの続き＞ ＜他人への恐怖の解消・緩和(1)＞ ①トラウマの解消 他人への恐怖のきっかけとなった出来事が限定的(事故・事件、 行きずりの被害、学校でのいじめ等)な場合は、 ＥМＤＲ等でそのトラウマの解消をした方が […]
人間関係の悩み③どうして他人が怖くなったのか？
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人への恐怖や不信感がぬぐわれない限りは対人交流への意欲は生じず、 他人との適切な距離感や境界線を引くというのは、 その恐怖が払しょくされてからの話になる」 とお書きしました。 それでは […]
人間関係の悩み②人との距離感を掴む,境界線引く前に大切な事
＜前回からの続き＞ 前回、 「他人との適切な距離感」を掴んだり、 「他人との境界線を引く」前に まずしなければいけない事があると思う、 とお書きしました。 それは一体何なのか？ について今回はお書きしたいと思います。 ま […]
人間関係の悩み①適切な距離感と境界線
＜前回からの続き＞ 「知り合った人と親しくなってたと思って、 私が言いたい事を言う様になったからか突然冷たくされて、 辛くなってLINEをブロックしてその人を切ってしまった・・・。 そんな事がよくある私は 他人と […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ➉ﾌｫﾛｰ/微調整/その他(2)
＜前回からの続き＞ 今回も引き続き、 「境界性パーソナリティー障害(BPD)」 と診断された架空の女性の例を基にお書きします。 ＜➉フォロー・微調整・その他(2)＞ 最後に 「誰に働きかけるのか？」についてお書きします。 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ➉ﾌｫﾛｰ/微調整/その他(1)
＜前回からの続き＞ 今回も引き続き、 「境界性パーソナリティー障害(BPD)」 と診断された架空の女性の例を基にお書きします。 ＜➉フォロー・微調整・その他(1)＞ 前回お書きした様に、 クライアントさんに課題(BPD等 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑨CLが実践できる様にする
＜前回からの続き＞ 今回も引き続き、 「境界性パーソナリティー障害(BPD)」と診断された架空の女性の例 を基にお書きします。 ＜⑨クライアントが実践できる様に落とし込む＞ ①変えられない部分のノーマライズ 例： 「すぐ […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑧その解消法を伝える
＜前回からの続き＞ 前回までにお書きした様に、 クライアントさんの今のお悩みや症状の”根本原因”が想像でき、 それを説明し腑に落として頂き、働き掛ける(介入)ポイントが決まれば、 それを提示してゆきます。 ＜⑧その解消法 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑦働きかけるﾎﾟｲﾝﾄを決める(2)
＜前回からの続き＞ ＜⑦悩み/症状の解消の為に働きかけるポイントを決める(2)＞ 前回の例の様に、 CLさんの今のお悩みや症状の根本原因が推測できれば、 働きかける(介入)ポイントを決めてゆきます。 この例では、 ①変え […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑦働きかけるﾎﾟｲﾝﾄを決める(1)
＜前回からの続き＞ ＜⑦悩み/症状の解消の為に働きかけるポイントを決める(1)＞ CLさんの今のお悩みや症状の根本原因が推測できれば、 働きかける(介入)ポイントを決めてゆきます。 まず今回は 架空の例で、根本原因(と思 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑥根本原因の説明と得心
＜前回からの続き＞ ＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑥根本原因の説明と得心＞ 前回の「⑤」によって CLさんの今のお悩みや症状の根本原因が推測できれば、 それを心理教育的に分かり易く説明し、 腑に落として頂く必要がある […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑤”根本原因”の妥当性を確認
＜前回からの続き＞ ＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ⑤”根本原因”の妥当性を確認＞ 前回の例の様にお悩みや症状の”根本原因”(と思しきもの)を 掘り下げて行ったら、 その”想像”の妥当性を知る為に、その想像を踏まえての […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ④悩みの根本原因を想像する
＜前回からの続き＞ ＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ④お悩みの根本原因を想像する＞ 私の場合は、 「何が原因でその症状や悩みが出てきているのか？」 を想像しながら、 ”根本原因”(と思しきもの)へと掘り下げてゆきます。 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ③CLのリソースや強みを知る
＜前回からの続き＞ ＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ③CLのリソースや強みを知る＞ (1)自己否定や自己批判、自責を緩和する CLさんのリソースや強みを引き出す前に、 CLさんがネガティブなナラティブやスキーマに取り込 […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ②CLの個性・特性を知る
＜前回からの続き＞ ＜カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ②CLの個性・特性を知る＞ 前回お書きした「①」によって、 カウンセラーがCL(クライアント)さんの(一時的な)「安全基地」となれば、 今のお悩みや症状等の解消に向け […]
カウンセリングで大切なﾎﾟｲﾝﾄ①安心・安全
＜前回からの続き＞ 今回から、 カウンセラーを目指す方(心理士や心理師等) や 既に臨床の現場に立っておられるカウンセラーさんや対人援助職の方 に向けて、 私が考える「カウンセリングで大切な１０のポイント」について、 一 […]