ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A➉保険は効くの？割引は？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A➉保険は効くの？割引は？ Ａ.カウンセリングは原則保険は効きません 保険は、医師による医療行為にのみ適用されるものですので、 基本的にはカウ […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑨本人が行けない場合は？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑨本人が行けない場合は？ Ａ.代わりの方がお越し頂ければ大丈夫です 以前にもお書きしましたが、 例えば 「モラハラ夫に困っておられる奥さん」 […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑧何回くらい通えばいいの？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑧何回くらい通えばいいの？ Ａ.学派やお悩みの内容、クライアントさんの性格/個性 によって異なります ①学派による違い 例えば、 認知行 […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑦お宅ではどんなｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをするの？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.お宅ではどんなｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをするの？ Ａ.お悩みや症状の根本原因を割り出し、 その解決策をご提示してゆきます ①今のお悩みや症状をお聴きする 初めてカウンセリングを […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A⑥話を聴いてもらっても変わらないのは何故？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで話を聴いてもらったのに変わらなかったのは何故？ Ａ.話を聴くだけでは解消できない悩みや症状もあります 前回お書きした様に、 カウンセリングの基本は傾聴や共 […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ＆A⑤ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞは話を聴くだけ？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞは話を聴くだけ？ Ａ.カウンセラーの依拠する学派によって異なります そもそも、現在の様な形での”カウンセリング”の礎を築いたのは アメリカの臨床心理学者であ […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A④どんな時にｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けたら良いのか？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.どんな時にｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けたら良いの？ Ａ.以下の場合はカウンセリングを受けられる事をお勧めします ①なるべく薬に頼らずに悩みや症状を解決/解消したい場合 例えば、 […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A③どんな時に心療内科に行けば良いの？
今回も引き続き、Ｑ＆Ａ形式でお書きします。 Ｑ.どんな時に心療内科(精神科)に行けば良いの？ Ａ.以下の場合はまず心療内科(精神科)へ行かれる事をお勧めします ①緊急を要する時 ・「不眠が続いて、 このままでは学校や […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A②ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと心療内科の違いは？
今回は、 「心療内科(精神科)」と「心理カウンセリング」の違い をお書きしたいと思います。 Ｑ.ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと心療内科の違いは？ Ａ.(基本的に)薬で症状を抑えようとするのが心療内科(精神科)で、 (主に)対話によ […]
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのQ&A①心の悩みはどこへ相談すれば良いのか？
今回からは、 皆さんがお感じになっておられる カウンセリングに対する様々な疑問やご不安を、 Ｑ＆Ａという形でお書きしてゆきたいと思います。 (※依拠する学派やカウンセラーさん個々の考え方によって 見解が異なるはずですの […]
後悔を残さない人生にするヒント④後悔のワークのコツ
今回は、 前回お書きした「後悔のワーク」の”注意点”を参考にして頂いて、 引き続き「ポリヴェーガル理論」に基づき、 「後悔のワーク」の”コツ”をお書きしたいと思います。 ①耐性領域を広げておく 以前お書きした方法等によっ […]
後悔を残さない人生にするヒント③後悔のワークの注意点
前回の 「②」のワーク や 前々回の 「①」のワークをやろうとしても、 (Ⅰ)「そんな恐ろしいイメージは怖くてできない」と感じる方 や、 逆に (Ⅱ)「何も感じない」等と、リアルにイメージできない、 とか (Ⅲ)「よし！ […]
後悔を残さない人生にするヒント②愛する人への後悔
今回は、 「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係で 悩んでおられる方」 等に向けて、 私なりに考える 「愛する人への後悔」を残さない為のヒントをお書きしたいと思います。 (過去の後悔の解消については以前 […]
後悔を残さない人生にするヒント①自分自身の後悔(1)
今回からは、 「過去の後悔を引きずってしまっている方」 や 「今、自分がどうすれば良いか？とかどうしたいのか？がわからない方」 に向けて、 これ以上、後悔を残さない為のヒントをお書きしたいと思います。 (過去の後悔の解消 […]
後悔を残さない人生にする為には
「高校の時、友人関係で傷ついて学校へ行けなくなった・・・。 それ以来、ずっと自宅に引きこもっていて、 気が付けば、もうすぐ３０歳だ・・・。 ＴＶやＳＮＳを観ると、同年代の子達が幸せそうにしている。 でも、今更もう […]
症状/障害を制御する能力の高め方③
前回までにお書きした様に、 ポリヴェーガル理論を基に考察すれば、 腹側迷走神経系(社会的関わりの機能)の働きを強める事で耐性領域を広げ、 症状や障害(交感神経系や背側迷走神経系による過度の防衛反応) が生じない方向へ持っ […]
症状/障害を制御する能力の高め方②
＜症状/障害を制御する能力の高め方②＞ ②相互調整能力を高める 「相互調整」とは 本来、安定型の愛着が形成された親子に見られる様な 「泣いてる子に親が笑顔で抱っこする」 ⇒ 「子が笑顔になってはしゃぐ」 ⇒ 「それを見た […]
症状/障害を制御する能力の高め方①
今回からは、 耐性領域を広げる、 即ち自律神経系の調整能力を高め、(ポリヴェーガル理論で言うところの 腹側迷走神経系の働きを強める)、 症状や障害(交感神経系や背側迷走神経系による過度の防衛反応) にまで発展させない為の […]
何故耐性領域が狭くなり、症状/障害で苦しむのか？
前回、 「(「ポリヴェーガル理論」を基に考察すると) ”症状”や”障害”と言われるものは、 ”腹側迷走神経系”が、 防衛機能を司る”交感神経系”(過覚醒)や”背側迷走神経系”(低覚醒) を制御できなくなった状態だ […]
何故症状/障害で苦しむのか？～ポリヴェーガル理論を基に
前回は、 「ポリヴェーガル理論」を基に、 「症状や障害は 個体が生き延びる為の自律神経系や無意識の防衛機能であり、 元々はポジティブな意図を持っていた」 とお書きしました。 それでは、 何故それが”症状”や”障害”と […]