「やりたくない事をやめてやりたい事をしていきましょう」

勿論、僕もそれが理想だと思います。

でも、勇気を持ってやりたくない事をやめていって、
かといってやりたい事も見つからずに行き詰ってしまう人もいると思います。

それは僕が思うに
「自分がやりたい事を見つける」事が先にあって、
それがわからずに闇雲にやりたくない事をやめるからそうなってしまう
のだと思います。

そもそも、やりたくない事を必死でやってる人は
世間体や他者からの承認を希求したり、
劣等コンプレックスを覆す為に
「○○しなければいけない」「△△であらねばならない」

という考え方の癖に縛られて、自分の欲求よりも他者の欲求や期待を
求めて頑張り続け、しんどくなっちゃう人が多いのではないでしょうか？

もしそうなら、それは「他人軸」と言われる状態です。

「他人軸」と言われる人は、
自分の欲求や感情、好嫌、意志を優先する「自分軸」の人に比べて
常に他人の欲求や感情、好嫌、意志を優先して来た人と言えるでしょう。

ですから「他人軸」で生きて来た人は、

「この人は何を欲しているのだろうか？」
「この人は私がこう言ったせいでどんな気持ちになってるのだろうか？」
「この人は私の事をどう思ってるのか？」
「この人は私の事が好き？嫌ってる？」
「この人は私に何を求めているのか？」
「私はこの人に何をしてあげたらいいのか？」

等と長年意識し続けて来たはずです。

もしあなたにそれが当てはまるのであれば、そこには「自分つまり軸」的な考え方、

「私は何を欲しているのか？」
「この人にこう言われて私はどんな気持ちになってるのだろうか？」
「私はこの人の事をどう思ってるのか？」
「私はこの人の事好き？嫌い？」
「私はこの人に何を求めているのか？」
「私はこの人に何をして欲しいのか？」
が抜け落ちています。

そして、
そんな状態であれば自分のやりたい事を見つける事は困難になるでしょう。

何故なら、
「私は（他人の事は置いといて）何が欲しい？」「私はどうしたい？」
「私はどうなりたい？」
といった質問をもう何年も自分に投げかけてないからです。

なのにいきなり「私は何がしたい？」「どうなりたい？」
と自問してもその答えが返ってくる筈もありません。

だとすれば、
まずは「他人軸」→「自分軸」に持ってゆく必要があると思います。

その為にはまず

「（周りの人は関係なく）私は何が食べたい？」
「私は何を飲みたい？」「私はどうしたい？」
「私はこれ（この人）が好き？嫌い？」
「（周りは関係なく）私はしたいのか？したくないのか？」

といった自問を投げかけて、
自分の欲求や感情、好嫌い・意志を引っ張り出して、
それらを充足させてゆく事から始めてみるのはどうでしょう？

そしてその先にこそ「自分がやりたい事」や「ライフワーク」が見つかる
のだと思います。

ただし、そうやって「自分のやりたい事」が見つかったとしても、
「やりたくない事」は付きまといます。

次回はその場合の「やりたくない事を手放してゆく」
事について書きたいと思います。

就職・転職・独立や将来の悩みのカウンセリング
については、こちらにお書きしてますので、ご参照ください

やりたくない事を手放してゆく

前回の記事で
「やりたくない事をやめる前にやりたい事を見つける」為のヒント
をお書きしました。

今回は、
そうして「やりたい事」が見つかった場合の
「やりたくない事を手放してゆく」ヒントをお書きしたいと思います。

皆さんのやりたい事や人生の目的は何でしょう？・・・

「家族を幸せにしたい」

「趣味に生きたい」

「マイホームを建てたい」

「楽しく暮らしたい」

「老後の心配が無い程のお金を稼ぎたい」

・・・例えばそういった事が「やりたい事」、「目的」になる訳です。

そしてその為の手段として、
一生懸命会社で働いたり、家族や他人と関わったりという
「手段」を採りますよね？

ここで、
「手段」＝「目的」ではありませんのでいくらでも変更可能な筈です。

ですから、
その「手段」の中で「やりたくない事」を減らして（手放して）ゆく。

ただ、ここで「手段を変える」事の意味として２つあると思います。

１つは手段そのものを変える。

→例えば今の仕事を独りで抱えて「やりたくない」と感じるのであれば、
効率化を考えたり、その一部を誰かに頼んでみたり、
最終的には異動や転職を考えてみる、嫌いな人から離れる等。

そして、もう一つは手段の意味づけを変える。

→例えば「今のこの仕事は家族の幸せにどう結び付いているんだろう？」
とか
「これで稼いだ金で今度はどんな趣味の道具を買おうかな？」
と考えながら仕事をする、

或いは
「苦手なＰＴＡの役員会に参加する事で子供にはどんなメリットがあるかしら？」等。

もしかしたら、
意味づけが変わるだけで「やりたくない事」が
「そこまでやりたくない」とは思えなくなるかも知れません。

僕の話で恐縮ですが、
僕は学生時代「自分に自信をつけて、社会や人類に貢献したい」
という極々、抽象的な目標を持っていました。

そして、
その目標があまりに抽象的だった為、具体的にやりたい仕事がありませんでした。

ですから、
苦手な仕事を敢えて選んで、それらを克服する事で自信をつけようと考え、
十数社転職しました(笑)。

しかも、
根拠は無いですが、「この経験は必ずいつか役に立つ筈だ！」
と信じてどの会社でも頑張りました。

そう考えて仕事をすると、
「やりたい仕事ではないけれどそこまでやりたくない訳ではない」
という感覚で仕事ができました。

そうした紆余曲折がありましたが、
「”具体的に”何がしたい？」
「どうなりたい？」
「何をしなかったら人生に悔いを残す？」
と自分に問いかけ続け、お陰様で今のライフワークに辿り着く事ができました。

勿論、今でも「やりたくない事」は沢山あります。

例えば僕は事務作業が苦手です。
はっきり言ってたりたくないです(笑)。

でも、
「どうすれば効率的にできるか？」
「他人（例えば税理士）に頼ってみるのはどうだろうか？」

等と考えて、それらを少しずつ手放す事もできます。

或いは、
忙しさにかまけてブログを書く事も面倒臭くなってますが(笑)、
「このブログが、少しでも他人の役に立つのでは？」
「出版や講演等の将来的に大きな貢献をする為に必要だ！」
等と意味づけを変えて久しぶりに書いてみました。

※「他人軸」→「自分軸」への変更や「やりたい事を見つける」
　等についてこれ以上のヒントが必要な方はお気軽にご連絡下さい。

就職・転職・独立や将来の悩みのカウンセリング
については、こちらにお書きしてますので、ご参照ください

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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