コラム/2022-12-26
考え方や行動を変えても生き辛い人へ
「長年感じている生き辛さを自分で何とかしようとして本を沢山読んだり、
セミナーで勉強したりして散々試してきましたが、
結局は何も変わりませんでした。」
「メンタルの不調を克服しようと、思い込みや行動を変えようと
努力して来ましたが、
結局その場限りで効果が持続しないので長続きしません。」
今の自分の生き辛さやメンタルから来る様々な疾病・障害等を
自力で何とかしようとしても、効果が出なかったり長続きせずに
途中で挫折してしまい切羽詰まってお越しになる方
や
諦めきれずに最後の望みを賭けてお越しになる方も多いです。
「過食をやめようとしても止まらない！」
「ギャンブルや恋愛・性、買い物、ゲーム・スマホ、アルコール等の
依存をやめられない！」
「彼への依存をやめられない！」
「自己犠牲的に他人に尽くす事をやめられない！」
「リストカットや抜毛、自殺願望、自己否定を止められない！」
「強迫行為や不安やパニック、フラッシュバックが止まらない！」
「盗撮行為や痴漢等の性犯罪をやめられない！」
「夫や子供にキレてしまうのをやめられない！」
「他人に対する恐怖心が消えない！」
「彼・夫を信頼したくてもできない！」
「他人と関わりたくても関われない！」
「仕事を続けたくても続けられない！」
「学校や会社に行きたくても行けない！」
「愛されたくても愛されない！」
「悩みを気にしない様にしても、気にしてしまう」
「認知行動療法がうまく行かない！」
「アファメーションや引き寄せの法則が通用しない！」
「自己主張したくてもできない！」
「勝手に人格が変わるのを止められない！」
「幸せになりたいのに、生き辛さから脱出できない！」
もしあなたがこういった、
「〇〇したくてもできない」
とか
「〇〇してはいけないのに止められない」
等といった状態に陥っているのであれば、
考え方や行動を変える事でそれを克服しようとすると、
成功率はかなり低くなると思います。
それは何故か？
私がそう考える理由を次回、お書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
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