自責・自己嫌悪(否定)の悩み相談と解消

自責・自己嫌悪(否定)の悩みの相談と解消

「自分はダメな人間だ」と自己否定してしまったり、「自分が悪い、自分のせい
だ」と自分を責め続けたり、「自分には生きてる価値が無い」と思い込んでリス
トカットや大量服薬(ＯＤ)をしてしまったり、うつ病等の様々な症状が出たり
・・・。

そういった「自分を責める気持ち」を持ってしまった方は本当に辛くなります。

他の誰かから責められても、自分自身で自分を守る事ができますが、自ら自分を
責めてしまうと「誰も助けてくれない」孤立無援の状態になってしまいます。

そして、そういったお悩みでご相談に来られる方の殆どが「間違って自分を責め
てしまっている」ケースばかりです。 (逆に自分が悪くても反省せず、自責の念にも駆られない”自己中な人”は相談には来られません）

自責や自己嫌悪、自己否定等は、全て「自分に対する怒り・攻撃」です。

そしてその多くは「本来は、他の誰かに向けたかった怒りや悔しさ」です。

この「誰かに向けたかった”怒り”や”悔しさ”」の原因は
「本当は、相手（親や配偶者、上司等）にわかってもらいたかった気持ちを
わかってもらえなかった」とか「本当は相手にして欲しかった事をしてもら
えなかった」とか、「言いたかった事を言えなかった」等と言った”心残り”。
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