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「幸せ」=自分の欲求を叶える事 <R4/10/03)
後悔や恨みを手放すには? <R4/9/30)
後悔や恨みを手放せない人 <R4/9/28)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ⑥ <R4/9/26)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ⑤ <R4/9/23)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ④ <R4/9/21)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ③ <R4/9/19)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ② <R4/9/16)
「他人と関わりたいけど関われない」と悩んでいる君へ① <R4/9/14)
どうすればセックスレスの悩みを解消できるのか? <R4/9/12)
何故セックスレスになるのか? <R4/9/9)
夫婦間の悩み~⑤セックスレス <R4/9/7)
どうすれば不倫・浮気をした夫(妻)を許せるのか?③ <R4/9/5)
どうすれば不倫・浮気をした夫(妻)を許せるのか?② <R4/9/2)
どうすれば不倫・浮気をした夫(妻)を許せるのか?① <R4/8/31)
何故浮気した夫(妻)をずっと許せないのか?(2) <R4/8/29)
何故浮気した夫(妻)をずっと許せないのか?(1) <R4/8/26)
浮気した夫(妻)をずっと許せない・・・オセロ症候群? <R4/8/24)
他人を殺して死刑になりたいと思う人の心理 <R4/8/22)
どうすれば不倫・浮気をやめ(させ)られるのか?(3) <R4/8/19)
どうすれば不倫・浮気をやめ(させ)られるのか?(2) <R4/8/17)
どうすれば不倫・浮気をやめ(させ)られるのか?(1) <R4/8/15)
何故夫(妻)は不倫・浮気をするのか?(2) <R4/8/12)
何故夫(妻)は不倫・浮気をするのか?(1) <R4/8/10)
夫婦間の悩み~④不倫・浮気 <R4/8/8)
DV・モラハラ・支配をする夫(妻)からの解放 <R4/8/5)
何故夫(妻)はDV・モラハラ・支配をするのか? <R4/8/3)
夫婦間の悩み~③DV・モラハラ・支配 <R4/8/1)
家庭内別居・冷戦の改善 <R4/7/29)
夫婦喧嘩を減らすには? <R4/7/25)
夫婦間の悩み~①何故夫婦喧嘩が絶えないのか? <R4/7/22)
精神疾患と心理療法④原因をどこまで遡ればいいのか? <R4/7/20)
精神疾患と心理療法③症状を維持するもの <R4/7/18)
精神疾患と心理療法②原因を探り仮説を立てる(2) <R4/7/15)
精神疾患と心理療法②原因を探り仮説を立てる(1) <R4/7/13)
精神疾患と心理療法①原因と結果 <R4/7/11)
場面緘黙症にはどう対処すれば良いのか? <R4/7/08)
何故場面緘黙症になるのか? <R4/7/06)
場面緘黙症とは? <R4/7/04)
陰キャラをやめたい人はどうすれば良いのか?~下 <R4/7/01)
陰キャラをやめたい人はどうすれば良いのか?~中 <R4/6/29)
陰キャラをやめたい人はどうすれば良いのか?~上 <R4/6/27)
何故陰キャラになるのか? <R4/6/24)
陰キャラはダメなのか? <R4/6/22)
陰キャラで悩んでいる人へ <R4/6/20)
過去の後悔・心の傷から脱出するには? <R4/6/17)
後悔を引きずる人と引きずらない人の違い <R4/6/15)
後悔・傷つく事の意味・大切さ <R4/6/13)
過去の後悔・心の傷を引きずっている人へ <R4/6/10)
心理士・心理師・対人援助職の方へのSV <R4/6/08)
カウンセリングでは具体的に何をするのか?⑥介入例 <R4/6/06)
カウンセリングでは具体的に何をするのか?⑤介入 <R4/6/03)
カウンセリングでは具体的に何をするのか?④見立て(3) <R4/6/01)
カウンセリングでは具体的に何をするのか?③見立て(2) <R4/5/30)
カウンセリングでは具体的に何をするのか?②見立て(1) <R4/5/27)
カウンセリングは具体的に何をする所なのか?①目標と問題 <R4/5/25)
カウンセリングに抵抗がある方へ <R4/5/23)
どうすれば5月病から脱出できるのか? <R4/5/20)
何故5月病になるのか? <R4/5/18)
5月病かな?と感じているあなたへ <R4/5/16)
どうすれば結婚できるのか? <R4/5/13)
「今、死にたい!」と思っている人へ <R4/5/12)
結婚できにくい性格特性とは? <R4/5/11)
あなたは本当に結婚したいのか? <R4/5/9)
何故あなたは結婚できないのか? <R4/5/6)
自分の思い通りにしようとする能力の活かし方 <R4/5/4)
DV,モラハラ,ギャンブル,性依存,性犯罪をやめるには?② <R4/5/2)
DV,モラハラ,ギャンブル,性依存,性犯罪をやめるには?① <R4/4/29)
何故性犯罪をやめられないのか? <R4/4/27)
自分の思い通りにならないと気が済まない~性犯罪 <R4/4/25)
何故性依存症になるのか? <R4/4/22)
自分の思い通りにならないと気が済まない~性依存症 <R4/4/20)
何故ギャンブル依存症になるのか? <R4/4/18)
自分の思い通りにならないと気が済まない~ギャンブル依存症 <R4/4/15)
何故DV・モラハラ・パワハラをするのか? <R4/4/13)
自分の思い通りにならないと気が済まない~DV・モラハラ <R4/4/11)
何でも自分の思い通りにならないと気が済まない人へ <R4/4/08)
でもあなたはそんな中、生き抜いて来た②ネグレクトサバイバー <R4/4/06)
でもあなたはそんな中、生き抜いて来た①被虐待サバイバー <R4/4/04)
対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒント②恐怖を和らげる <R4/4/01)
対人恐怖・醜形恐怖等を克服するヒント①目標の修正 <R4/3/30)
何故対人恐怖・醜形恐怖等になるのか?②敏感さ <R4/3/28)
何故対人恐怖・醜形恐怖等になるのか?①理想主義 <R4/3/25)
対人恐怖・醜形恐怖等についての考察 <R4/3/23)
希死念慮・自殺念慮を無くすには? <R4/3/21)
希死念慮・自殺念慮は生きてゆく為に必要だった <R4/3/18)
希死念慮・自殺念慮が止められない方へ <R4/3/16)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ⑥ <R4/3/14)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ⑤ <R4/3/11)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ④ <R4/3/09)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ③ <R4/3/07)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ② <R4/3/04)
メンタルの悩み~どこへ相談するか迷っている方へ① <R4/3/02)
お陰様で開業10周年を迎えました <R4/2/28)
ネット・スマホ・ゲーム依存の子供へどう対応すれば良いか? <R4/2/25)
ネット・スマホ・ゲーム依存の子供にやってはいけない対応 <R4/2/23)
何故ネット・SNS・スマホ・ゲーム依存になるのか?② <R4/2/21)
何故ネット・スマホ・ゲーム依存になるのか?① <R4/2/18)
子供のネット・スマホ・ゲーム依存 <R4/2/16)
気(メンタル)の弱さ、ネガティブさを活かす <R4/2/14)
気(メンタル)の弱さ、ネガティブさを受け容れる <R4/2/11)
何故気(メンタル)が弱く、ネガティブ思考になるのか? <R4/2/09)
気(メンタル)が弱い、自分はネガティブと思ってるあなたへ <R4/2/07)
新型コロナ雑感②闘争本能の昇華 <R4/2/04)
新型コロナ雑感①戦争の代替物? <R4/2/02)
親を奴隷にする子供達~「暴君化」する子への対応のヒント下 <R4/1/30)
親を奴隷にする子供達~「暴君化」する子への対応のヒント中 <R4/1/28)
親を奴隷にする子供達~「暴君化」する子への対応のヒント上 <R4/1/26)
親を奴隷にする子供達~何故我が子は「暴君」になるのか? <R4/1/24)
子供の言いなり(奴隷)になっているお母様へ <R4/1/21)
カウンセリングのキャンセル料は頂いておりません <R4/1/19)
どうすれば虐待を止められるのか? <R4/1/17)
我が子への虐待を止める事ができない原因② <R4/1/14)
虐待を止められないお母さん・お父さんへ①連鎖 <R4/1/12)
虐待、暴言等による後遺症からの脱出方法 <R4/1/10)
虐待、暴言等によって生じる疾患 <R4/1/7)
虐待・暴言は子供の脳を変形させてしまう <R4/1/5)
精神科・心療内科でなぜ誤診(らしきもの)が起きるのか? <R4/1/3)
令和4年、新年のご挨拶 <R4/1/1)
線維筋痛症を治すには? <R3/12/29)
線維筋痛症とトラウマ・PTSD <R3/12/27)
HSPの全てがわかる無料記事(定義~悩みの解決法迄) <R3/12/24)
辛い症状やお悩みを今年の内に解決しませんか? <R3/12/22)
客観的に自己を評価する <R3/12/20)
極端な自己否定と極端な自己肯定は同類である <R3/12/17)
自己肯定感を高める事の落とし穴 <R3/12/15)
自己肯定感が高いと良いのか? <R3/12/13)
燃え尽き症候群からの回復のヒント③~例2の場合 <R3/12/10)
燃え尽き症候群からの回復のヒント②~例1の場合 <R3/12/08)
燃え尽き症候群からの回復のヒント① <R3/12/06)
燃え尽き症候群の原因② <R3/12/03)
燃え尽き症候群の原因① <R3/12/01)
燃え尽き症候群になってしまった方へ <R3/11/29)
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント③ <R3/11/26)
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント② <R3/11/24)
吃音や書痙・震え、イップスを治すヒント① <R3/11/22)
何故吃音や書痙・震え、イップスになるのか? <R3/11/19)
吃音や書痙・震え、イップスに悩んでいる方へ <R3/11/17)
テンセンテンス法の”キモ”・ポイント <R3/11/15)
悩みを解消する意識の向け先C醜形恐怖・摂食障害の例 <R3/11/12)
悩みを解消する意識の向け先B不安障害の例 <R3/11/10)
悩みを解消する意識の向け先A抑うつの例 <R3/11/08)
苦しみ・悩みと感覚過敏 <R3/11/05)
意識の向け先から観たメンタル不調の分類 <R3/11/03)
苦しみ・悩みを生み出す意識の向け先の種類 <R3/11/01)
根に持つ事をやめ、執着を断ち切るヒント <R3/10/27)
何故根に持つのか?相手に執着するのか? <R3/10/25)
ストーカーになる人の脳機能的・性格的な特徴 <R3/10/22)
刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント <R3/10/20)
刺激不足から来るメンタル不調改善のヒント <R3/10/18)
刺激過多から来るメンタル不調改善のヒント <R3/10/15)
刺激過多+刺激不足から来るメンタル不調 <R3/10/13)
刺激不足から来るメンタル不調 <R3/10/11)
刺激過多から来るメンタル不調 <R3/10/08)
刺激(に対する感受性)の観点から見たメンタル不調 <R3/10/06)
P(ポジティブ)循環を創り出す~東豊先生のご著書 <R3/10/04)
アダルトチルドレンの世代間連鎖②連鎖を止めるヒント <R3/10/01)
アダルトチルドレンの世代間連鎖①~”何が”連鎖するのか? <R3/09/29)
どうすれば毒親(母)へのこだわりを断ち切れるのか? <R3/09/27)
何故自分の親が毒親(母)だとこだわり続けるのか? <R3/09/24)
何故アダルトチルドレンになるのか?~環境因 <R3/09/22)
何故アダルトチルドレンになるのか?~性格因② <R3/09/20)
何故アダルトチルドレンになるのか?~性格因① <R3/09/17)
何故毒親(母)になるのか?~後天的要因3 <R3/09/15)
何故毒親(母)になるのか?~後天的要因2 <R3/09/13)
何故毒親(母)になるのか?~後天的要因1 <R3/09/10)
何故毒親(母)になるのか?~先天的要因C <R3/09/08)
何故毒親(母)になるのか?~先天的要因B <R3/09/06)
何故毒親(母)になるのか?~先天的要因A <R3/09/03)
毒親(母)とアダルトチルドレン <R3/09/01)
何故ルール・法令・規範を破る人にイライラするのか? <R3/08/30)
小田急線刺傷事件の犯人の心理 <R3/08/27)
どうすれば自傷行為をやめられるのか? <R3/08/25)
何故自傷行為をするのか?~原因と目的(下) <R3/08/23)
何故自傷行為をするのか?~原因と目的(上) <R3/08/20)
リストカット(自傷行為)や抜毛症、オーバードーズ <R3/08/18)
DV・モラハラ・家庭内暴力の原因と対策③ <R3/08/16)
DV・モラハラ・家庭内暴力の原因と対策② <R3/08/13>)
DV・モラハラ・家庭内暴力の原因と対策① <R3/08/11>)
DV・モラハラ・家庭内暴力で困っている方へ <R3/08/09>)
謝らない人、感謝しない人への対策 ③ <R3/08/06>)
謝らない人、感謝しない人への対策 ② <R3/08/04>)
謝らない人、感謝しない人への対策① <R3/08/02>)
あの人(夫・妻、等)は何故謝らず、感謝しないのか? <R3/07/30>)
謝らない人、感謝しない人 <R3/07/28>)
”今ここ”への意識の集中②不安を活かす <R3/07/26>)
”今ここ”への意識の集中①後悔を活かす <R3/07/23>)
”今ここ”への意識の集中 <R3/07/21>)
強迫性障害(OCD)の活用~一流アスリートを例に ) <R3/07/19>)
強迫性障害(OCD)克服のヒント②~自分でできる工夫 ) <R3/07/16>)
強迫性障害(OCD)克服のヒント① ) <R3/07/14>)
強迫性障害(OCD)の特徴とメカニズム ) <R3/07/12>)
希死念慮にも2種類ある?) <R3/07/09>)
抗うつ薬が効かない人へ~うつには2種類ある?) <R3/07/07>)
劣等感とうつ病(劣等感に意識を向けて”うつ”を作り出す) <R3/07/05>)
劣等感と共依存 <R3/07/02>)
対人恐怖症(=社交不安障害・SAD)の薬物療法 <R3/06/30>)
対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)③ <R3/06/28>)
対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)② <R3/06/25>)
対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)① <R3/06/23>)
対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(概要) <R3/06/21>)
対人恐怖症(=社交不安障害・SAD)のメカニズム <R3/06/18>)
対人恐怖症(=社交不安障害・SAD)について <R3/06/16>)
境界性パーソナリティー障害を改善するには?~ヒント <R3/06/14>)
境界性パーソナリティー障害は何故薬物療法が難しいのか? <R3/06/11>)
境界性パーソナリティー障害になる4つの要因 <R3/06/09>)
境界性パーソナリティー障害のメカニズム <R3/06/07>)
境界性パーソナリティー障害~A子さんの例<R3/06/04>)
境界性パーソナリティー障害について<R3/06/02>)
劣等感と自己愛性パーソナリティー障害②<R3/05/31>)
劣等感と自己愛性パーソナリティー障害①<R3/05/28>)
劣等感と摂食障害(拒食・過食)<R3/05/26>)
劣等感や怒りや不安を作り出す人<R3/05/24>)
劣等感は欲求を満たす為に作り出される?<R3/05/21>)
劣等感と怒り<R3/05/19>)
劣等感を快感に結びつける <R3/05/17>)
劣等感を克服(活用)するには? <R3/05/14>)
劣等感は遺伝子に組み込まれている? <R3/05/12>)
HSPの人は何故水と相性が良いのか?~適度な刺激 <R3/05/10>)
HSPの人は何故深く考え意味づけを行うのか? <R3/05/07>)
相手の顔色を見過ぎてしんどい人の2つのタイプ <R3/05/05>)
HSPの人の敏感力と非HSPの人の鈍感力 <R3/05/02>)
HSPの人がアダルトチルドレンから脱出するには?④ <R3/04/30>)
HSPの人がアダルトチルドレンから脱出するには?③ <R3/04/28>)
HSPの人がアダルトチルドレンから脱出するには?② <R3/04/26>)
HSPの人がアダルトチルドレンから脱出するには?① <R3/04/23>)
HSPの人とアダルトチルドレンの関連性 <R3/04/21>)
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント⑤ <R3/04/19>)
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント④ <R3/04/16>)
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント③ <R3/04/14>)
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント② <R3/04/12>)
HSPの人が愛着障害から抜け出す為のヒント① <R3/04/09>)
HSPの人は何故愛着障害になり易いか? <R3/04/07>)
HSPの人と愛着障害 <R3/04/05>)
HSS型HSPの人がモチベーションを維持するには? <R3/04/02>)
HSS型HSPの人は何故モチベーションを維持しにくいのか? <R3/03/31>)
HSPの悩み解消:打たれ弱さを克服するには? <R3/03/29>)
HSPの悩み解消:二度見知りを解消するには? <R3/03/26>)
HSPの悩み解消:人が多くても喋られる様になるには? <R3/03/24>)
HSPの悩み解消:彼(夫)にだけキレるのを防ぐ <R3/03/22>)
HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント②具体策 <R3/03/19>)
HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント①基本編 <R3/03/17>)
HSPの人は何故打たれ弱い(と感じる)のか? <R3/03/15>)
HSPの人は何故二度見知りするのか? <R3/03/12>)
HSPの人は何故人が多いと喋られなくなるのか? <R3/03/10>)
HSPの人は何故彼(夫)にだけキレてしまうのか? <R3/03/08>)
HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム① <R3/03/05>)
HSPの人の人間関係の悩み① <R3/03/03>)
HSPの人が依存症・過食を克服するヒント <R3/03/01>)
HSPの人が陥り易い障害③依存症・過食症 <R3/02/26>)
HSPの人が不安障害に対処するヒント <R3/02/24>)
HSPの人が陥り易い障害②不安障害 <R3/02/22>)
HSPの人が抑うつを防ぐヒント <R3/02/19>)
HSPの人が陥り易い障害①抑うつ <R3/02/17>)
HSPがよく間違えられる障害・疾患 <R3/02/15>)
HSS型HSPと発達障害(ADHD)の違い <R3/02/13>)
HSPと発達障害(ASD)の違い <R3/02/10>)
HSS型HSPの人が辛さから脱するヒント <R3/02/08>)
HSS型HSPの人が辛くなる原因 <R3/02/05>)
刺激追究型(HSS)のHSP <R3/02/03>)
HSPの辛い反応パターンを変える⑤ <R3/02/01>)
HSPの辛い反応パターンを変える④ <R3/01/29>)
HSPの辛い反応パターンを変える③ <R3/01/27>)
HSPの辛い反応パターンを変える② <R3/01/25>)
HSPの辛い反応パターンを変える① <R3/01/22>)
HSPの特徴(D・O・E・S)② <R3/01/20>)
HSPの特徴(D・O・E・S)① <R3/01/18>)
HSP(繊細さん・敏感な人)とは? <R3/01/15>)
気質は認め、変えられる部分を変える③ <R3/01/13>)
気質は認め、変えられる部分を変える② <R3/01/11>)
気質は認め、変えられる部分を変える① <R3/01/08>)
ありのままの自分でいる事と認める事② <R3/01/06>)
ありのままの自分でいる事と認める事① <R3/01/04>)
HSP(繊細さん)や発達障害のカウンセリング <R3/01/01>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ⑥ <R2/12/30>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ⑤ <R2/12/28>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ④ <R2/12/25>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ③ <R2/12/23>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ② <R2/12/21>)
いつも恋愛がうまくいかないあなたへ① <R2/12/18>)
雑感「依存症も恐怖症も同じ”扁桃体依存”なのか? <R2/12/16>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?⑦ <R2/12/14>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?⑥ <R2/12/11>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?⑤ <R2/12/09>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?④ <R2/12/07>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?③ <R2/12/04>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?② <R2/12/02>)
どうすれば恐怖/不安を克服できるのか?① <R2/11/30>)
何故、恐怖/不安を避けてはいけないのか?②<R2/11/27>)
何故、恐怖/不安を避けてはいけないのか?①<R2/11/25>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?⑧<R2/11/23>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?⑦<R2/11/20>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?⑥<R2/11/18>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?⑤<R2/11/16>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?④<R2/11/13>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?③<R2/11/11>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?②<R2/11/09>)
どうすれば子供への虐待を止められるのか?①<R2/11/06>)
何故子供を虐待してしまうのか?④<R2/11/04>)
何故子供を虐待してしまうのか?③<R2/11/02>)
何故子供を虐待してしまうのか?②<R2/10/30>)
何故子供を虐待してしまうのか?①<R2/10/28>)
ワガママを我慢してる人へ⑥<R2/10/26>)
ワガママを我慢してる人へ⑤<R2/10/23>)
ワガママを我慢してる人へ④<R2/10/21>)
ワガママを我慢してる人へ③<R2/10/19>)
ワガママを我慢してる人へ②<R2/10/16>)
ワガママを我慢してる人へ①<R2/10/14>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ⑥<R2/10/12>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ⑤<R2/10/09>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ④<R2/10/07>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ③<R2/10/05>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ②<R2/10/02>)
自分を犠牲にしてまで相手に尽くす人へ①<R2/09/30>)
不安を止められない人へ⑦<完結編><R2/09/28>)
不安を止められない人へ⑥<R2/09/25>)
不安を止められない人へ⑤<R2/09/23>)
不安を止められない人へ④<R2/09/21>)
不安を止められない人へ③<R2/09/18>)
不安を止められない人へ②<R2/09/16>)
不安を止められない人へ①<R2/09/14>)
怒りを止められない人へ⑥<R2/09/11>)
怒りを止められない人へ⑤<R2/09/09>)
怒りを止められない人へ④ <R2/09/07>)
怒りを止められない人へ③ <R2/09/04>)
怒りを止められない人へ② <R2/09/02>)
怒りを止められない人へ① <R2/08/31>)
やる気を出す方法⑤行動パターンを打ち破る(2) <R2/08/28>)
やる気を出す方法⑤行動パターンを打ち破る(1) <R2/08/26>)
やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(4) <R2/08/24>)
やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(3) <R2/08/21>)
やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(2) <R2/08/19>)
やる気を出す方法④(ノル)アドレナリンのフル活用(1) <R2/08/17>)
やる気を出す方法③ドーパミンのフル活用(2) <R2/08/14>)
やる気を出す方法③ドーパミンのフル活用(1) <R2/08/12>)
やる気を出す方法②ドーパミン不足の場合 <R2/08/10>)
やる気を出す方法①セロトニン不足の場合 <R2/08/7>)
何故やる気が出ないのか?② <R2/08/5>)
何故やる気が出ないのか?① <R2/08/3>)
電話/Skype相談の平日割引き延長について <R2/07/31>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑭ <R2/07/29>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑬ <R2/07/27>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑫ <R2/07/24>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑪ <R2/07/22>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ➉ <R2/07/20>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑨ <R2/07/17>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑧ <R2/07/15>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑦ <R2/07/13>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑥ <R2/07/10>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ⑤ <R2/07/08>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ④ <R2/07/06>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ③ <R2/07/03>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ② <R2/07/01>)
人に嫌われるのが怖いあなたへ① <R2/06/29>)
性格改善の方法➉工夫・利用する <R2/06/26>)
性格改善の方法⑨言動を変える(下) <R2/06/24>)
性格改善の方法⑧言動を変える(上) <R2/06/22>)
性格改善の方法⑦ベクトルを変える(下) <R2/06/19>)
性格改善の方法⑥ベクトルを変える(中) <R2/06/17>)
性格改善の方法⑤ベクトルを変える(上) <R2/06/15>)
性格改善の方法④捉え方や考え方を変える <R2/06/12>)
性格改善の方法③性格の変えどころ <R2/06/10>)
性格改善の方法②性格を受け入れる <R2/06/08>)
性格改善の方法①”性格”を区別する <R2/06/05>)
自分の中の変えられるものと変えられないもの<R2/06/03>)
「根拠の無い自信」が「折れない心」を作る<R2/06/01>)
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか?②<R2/05/29>)
どうすれば根拠の無い自信を持てるのか?①<R2/05/27>)
「カツオ君」は何故根拠の無い自信を持ってるのか?<R2/05/25>)
何故あなたは根拠の無い自信を持てないのか?①<R2/05/22>)
いくら頑張っても自信が持てないのはなぜか?<R2/05/20>)
今「死にたい」と思っている人へ<R2/05/18>)
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか?③<R2/05/15>)
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか?②<R2/05/13>)
何故超短期でのカウンセリングが可能なのか?①<R2/05/11>)
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ④<R2/05/08>)
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ③<R2/05/06>)
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ②<R2/05/03>)
「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ①<R2/05/01>)
新型コロナは苦しみを抜け出すチャンス②<R2/04/28>)
新型コロナは苦しみを抜け出すチャンス①<R2/04/26>)
「新型コロナウィルスへの不安,恐怖への対処法➉-3」<R2/04/24>)
「新型コロナウィルスへの不安,恐怖への対処法➉-2」<R2/04/21>)
「新型コロナウィルスへの不安,恐怖への対処法➉-1」<R2/04/19>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法⑨」<R2/04/17>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法⑧」<R2/04/15>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法⑦」<R2/04/13>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法⑥」<R2/04/11>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法⑤」<R2/04/09>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法④」<R2/04/07>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法③」<R2/04/05>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法②」<R2/04/03>)
「新型コロナウィルスに関する不安,恐怖への対処法①」<R2/04/01>)
新型コロナウィルス対策=ご自宅でカウンセリングを受けられます<R2/03/31>)
2015年の人気コラムBEST13<R2/03/02>)
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持って生まれた性格を変えるのではなく活かす<R1/12/04>)
自分が嫌いな人へ~セルフトーク(自動思考)への対処<R1/11/03>)
相手(の怒り)に支配される人③<R1/10/02>)
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相手(の怒り)に支配される人①<R1/08/04>)
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親と子の愛情の行き違い②<31/04/07>)
親と子の愛情の行き違い① <31/03/03>)
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自己効力感、自尊感情を高めるには?① <31/01/05>)
夢を持ってはいけないの?~②ファンタジーから逃れる <30/12/01>)
夢を持ってはいけないの?~①ファンタジーによる苦悩 <30/11/05>)
子供は親の”分身”ではない <30/10/01>)
長男・長女の生き辛さ <30/09/12>)
それは誰の期待に応える為?~自分の人生を取り戻す <30/08/02>)
レジリエンス(精神的な回復力)は誰にでもある <30/07/03>)
やりたくない事を手放してゆく <30/06/01>)
メンタルで悩む人はロマンチスト? <30/05/01>)
やりたくない事をいきなりやめていいのか?① <30/04/11>)
カウンセラーとクライアントの関わり方~偏りに注意 <30/03/26>)
自分の悪い面ばかり見て来た人へ~自分アルバムを作る <30/03/01>)
今の自分を変えたいという人へ~9つのポイント(下) <30/02/02>)
今の自分を変えたいという人へ~9つのポイント(中) <30/01/05>)
今の自分を変えたいという人へ~9つのポイント(上) <29/12/03>)
我が子の愛し方がわからないお母さん達へ <29/11/02>)
家で暴れてしまう君達へ <29/10/02>)
好きな事をする~過食や依存に襲われてる人へ <29/09/05>)
行動を妨げているもの<29/08/01>)
「言い訳」の勧め<29/07/02>)
倒れるまで頑張り過ぎてしまう人へ<29/06/09>)
過去を書き換えるには?<29/05/01>)
「ほめ日記」と「感謝日記」<29/03/01>)
何故、成功しても幸せになれないのか?<29/02/06>)
依存症(ギャンブル・摂食障害等)と意識の偏り<29/01/03>)
人と接するのが苦手、他人に心を開けない人の心理<28/12/01>)
「白黒思考」から「グレイ思考」へ<28/11/01>)
初盆~執着から愛へ<28/10/03>)
対象への意識の偏り~自分・他人・世の中<28/09/02>)
「諦め」から始まる事<28/8/04>)
究極理想のカウンセリング~不登校の"事例"(?)<28/7/14>)
何故私だけにこんな不幸が次々と襲って来るのか?<28/7/05>)
母の認知症<28/5/15>)
他人を変えるには?<28/5/04>)
カウンセラーの心構え②~何を訊いて行くのか?<28/4/11>)
カウンセラーの心構え~何が一番動かし易いか?<28/4/08>)
あなたは本当に”毒親”,”アスペ夫”,”DV夫”なのか?<28/4/05>)
カサンドラ症候群でお悩みに方へ<28/3/19>)
うつの人の休養~本当に休養になっているか?<28/3/14>)
あなたは本当に弱いのか?<28/3/12>)
心理療法の偏り<28/3/01>)
意識の偏り~「主観」と「客観」<28/2/16>)
児童虐待と様々な症状<28/2/08>)
「たまたま運が良かっただけ」?<28/2/03>)
社会不安障害(対人恐怖)のメカニズム<28/2/01>)
断れない人へ <28/1/20>)
「受け取る為に与える」から「与える為に受け取る」へ <28/1/18>)
「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ② <28/1/5>)
「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ① <28/1/4>)
人間関係を壊す会話 <27/12/17>)
本当の感情とは?~夫や親や子に怒りをぶつけてしまう人へ <27/12/11>)
夫婦・恋人間に見られる「愛の偏り」のしわ寄せ<27/12/8>)
心理療法に於ける喪失と再生<27/12/5>)
心の筋肉を鍛える<27/12/3>)
人生の残された時間の中で<27/12/1>)
他人に甘えたり頼ったりできない人へ<27/11/23>)
自責をやめられない人へ~もっと自分を責めましょう<27/11/20>)
どんな自分もまず一旦受け入れる~相反する”二人の自分”<27/11/14>)
EMDR、FAP、TFT、フォビアについて<27/11/13>)
他人の事ばかり優先して自分の事を後回しにしてしまう人へ<27/11/02>)
我が子達を平等に愛せないというお母さんへ<27/10/14>)
「死にたい」という気持ち~イド、自我、超自我<27/10/09>)
淋しい!孤独だ!という気持ち<27/10/02>)
引きこもり”の子を持つ親御さんへ~ニート?自宅警備員?<27/09/08>)
全て自分の責任、自分のせいだと思ってしまう人へ<27/09/04>)
思った事が言えない人へ<27/09/01>)
自己嫌悪や自責してしまう人の心理<27/08/17>)
精神科医小栗康平先生の「内在性解離」<27/08/10>)
性格や考え方を「変える」のではなく「加える」<27/08/03>)
執着を絶つという事<27/08/01>)
フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論③<27/06/18>)
フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論②<27/06/15>)
フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論①<27/06/09>)
うまくいかない人間関係は「愛の偏り」が原因です<27/06/06>)
心配の余り、子に怒るお母さん達へ<27/06/01>)
自分に厳しく他人に甘い人(または、その逆)<27/05/22>)
過保護・過干渉し続ける親は実は子供に依存している<27/05/17>)
KYって・・・イジメ問題に一言<27/05/08>)
子供に親の生き辛さを連鎖させない為には?<27/05/05>)
過去への執着から学び成長してゆく<27/05/02>)
「幸せになりたい」という人へ<27/04/26>)
義務感から他者に貢献しても自信は生まれない<27/04/24>)
達成感や成功を感じられない人へ<27/04/05>)
「現実を見ろ!」の功罪<27/04/02>)
多くの苦しみの始まり~「自分は愛される価値が無い」<27/03/21>)
今の自分に行き詰まりを感じる人へ~自分の幅を拡げる<27/03/19>)
意欲に欠ける生徒や部下を持った人へ<27/03/16>)
自分の子供や妻を虐待してしまう人へ<27/03/14>)
自分で決められない(決断できない)人へ<27/03/09>)
自分は本当は何をしたいのか?がわからない人へ<27/03/08>)
症状や悩みへの対処法のレパートリーを増やす<27/03/07>)
夫婦の危機は相互依存のバランスの崩れ<27/02/21>)
人が生きる意味とは?<27/02/21>)
何故日本人には他人を極端に気にする人が多いのか?<27/02/17>)
自分が本当に欲しているもの<27/02/13>)
症状や悩みを通してあなたが経験し身に付けてきた事<27/02/11>)
何故後悔をひきずる(手放せない)のか?<27/02/03>)
自分が大嫌いな人へ<27/02/01>)
自分を否定せずに変わるという事<27/01/23>)
相手を心配する事を手放す<27/01/19>)
高橋規子先生~ナラティブセラピー<27/01/16>)
ストレスは健康の為になる?<27/01/13>)
自分を好きになるという事<27/01/05>)
心理教育<27/01/03>)
無条件の愛~子への愛と親への愛<26/12/23>)
嫌われる勇気を持てない人へ~「嫌う勇気」<26/12/17>)
アダルトチルドレン~親の責任、子の責任<26/12/12>)
毒親、毒母、AC~愛のボタンの掛け違い<26/12/09>)
片付けられない人の心理<26/12/08>)
「被害妄想、幻聴・幻視=統合失調症」とは限らない<26/12/04>)
マリッジブルーの正体<26/12/02>)
夫の依存症で悩んでいる人へ<26/11/22>)
条件付きの愛と条件付きの価値<26/11/15>)
ハコミセラピーと心屋さんの魔法の言葉<26/11/09>)
辛い嫌な記憶を書き換える<26/11/02>)
何故ポジティブシンキングは長続きしないのか?<26/10/18>)
傷つけられて味方なんていないと思ってる子供達へ<26/10/16>)
子は親を一旦捨てる~執着から愛へ<26/10/12>)
ペットに依存したりペットロスから立ち直れない人へ<26/10/06>)
リソースノートをつけてみませんか?<26/10/04>)
不安や心配をコントロールする<26/10/02>)
婚活がうまくいかない人へ②~無意識が反対する理由<26/9/22>)
婚活がうまくいかない人へ①~無意識が反対している?<26/9/20>)
「~できない」のではなく「したくない」からやらない<26/9/18>)
心の闇や絶望にずっと蓋をして来た人へ<26/9/13>)
夫や子供の呼び方一つで家庭内の問題が減る?<26/9/11>)
心理療法家は何をどの様に援助するのか?<26/9/06>)
壁にぶち当たった時の様々な選択肢<26/8/24>)
自己中、我儘になってはいけないと思ってる人へ<26/8/16>)
夫(彼)をダメ男にしてしまう(?)妻(彼女)<26/8/11>)
相手の中の”小さな子供”を見つける<26/8/06>)
頑張り続けて燃え尽きそうな人へ<26/8/02>)
相手をコントロールする言動~「なぜ?」「あなたの為」「褒める」<26/7/23>)
カウンセリング・心理療法・薬物療法の違い<26/7/12>)
サブモダリィティー(無意識)が変わる瞬間~過食嘔吐での事例<26/7/06>)
クライアントの枠組み(フレーム)に合わせる<26/7/04>)
性同一性障害や同性愛に悩んでいる人へ<26/6/23>)
トラウマや怒りを手放せない人<26/6/21>)
いつも自分を追いつめてしまう人へ<26/6/16>)
心の自然治癒力を高める~自我強化<26/6/11>)
ミラクルクエスチョンの応用~既得の能力と必要な能力を知る<26/6/09>)
トラウマによる不登校・引きこもり<26/6/05>)
夫や親や子供の視点になってみる<26/6/02>)
DV夫(彼)や依存夫と別れられない人へ<26/5/25>)
大人の発達障害(ADHD,アスペルガー等)について<26/5/18>)
摂食障害や依存、うつ等に襲われてる人を責めてる人へ<26/5/14>)
どうすれば自分に自信を持てるのか?<26/5/10>)
最近、訳もなく涙が出てしまう人へ<26/5/06>)
「やりたい事」をやっていても満たされないのは?<26/5/01>)
自傷行為をする時の心理<26/4/24>)
「何でこんな人(夫・彼)を好きになってしまったのか」<26/4/20>)
他人と自分の「違い」を知る<26/4/15>)
許すという事~「許せない気持ち」から抜け出せない人へ<26/4/09>)
誰かの期待に応えようとして他人の人生を生きてる人へ<26/4/06>)
「キズツキ」と「キヅキ」~フォーカシングの要点<26/4/03>)
失敗やミスで落ち込んでいる人へ<26/4/01>)
カウンセラー、セラピストの陥りやすい罠<26/3/26>)
深町療法<26/3/24>)
声が聞こえる方へ~幻聴?幻視?被害妄想?<26/3/22>)
心配や不安の活用~別の事を心配する<26/3/18>)
思考が変われば感情が変わるとは限らない<26/3/12>)
トラウマになってる人を心の中から消す方法<26/3/07>)
怒り等の感情をコントロールする<26/3/03>)
境界性人格障害(BPD)に襲われている方へ<26/3/01>)
赤面症やあがり症を克服する様々な方法<26/2/23>)
行動を変えなきゃ現実は変わらないけど行動を変えられない人<26/2/21>)
夫や子供、部下の話を聴く技術③思考の枠を変える=リフレーム<26/2/18>)
夫や子供、部下の話を聴く技術②相手の気持ち、目的の理解<26/2/17>)
夫や子供,部下の話を聴く技術①言葉の意味を理解し共有する<26/2/13>)
欲を持つ事はいけない事?<26/2/11>)
人間関係でいつも同じ失敗を繰り返す人へ~相手を助ける人<26/2/07>)
自己否定・自己嫌悪から抜け出すには?<26/2/02>)
怒りのコントロール~すぐにイライラしてしまう人へ<26/1/24>)
子供が勉強しなくて困ってるお母様お父様方へ<26/1/14>)
何故日本にはアダルトチルドレンが多いのか?<26/1/10>)
恋愛依存症(?)や見捨てられ不安に襲われてる人へ<26/1/08>)
「例外」,「ユニークな結果」①どんな辛い時でもマシな時はある<26/1/05>)
「例外」,「ユニークな結果」②”最悪”から”輝かしい未来”へ<26/1/06>)
「例外」,「ユニークな結果」①どんな辛い時でもマシな時はある<26/1/05>)
何でも自分で抱え込んで他人に頼れない人へ<25/12/28>)
セラピスト・カウンセラーの大家は、やはり違う<25/12/24>)
問題/原因志向「WHY?」⇒解決志向「How(What)?」へ<25/12/20>)
心の免疫力を高める質問<25/12/18>)
抗うつ薬が効かないのは?~内因性うつと心因性うつ<25/12/13>)
「悩み」ではなく、あなたの「望み」は何ですか?<25/12/11>)
あるがままという言葉は使わない~神田橋條治先生の言葉<25/12/06>)
愛する人を喪った方へ~愛する人に別れを告げる必要はない<25/12/03>)
「やる気が出ない」という人へ<25/11/25>)
「~できない」は全てをストップさせてしまう<25/11/18>)
「苦労から学ぶ」か、「楽しんで学ぶ」か<25/11/14>)
ネット依存やゲーム依存から抜け出すには?<25/11/11>)
うつや〇〇障害に襲われた人へ~頑張る方向性を変える<25/11/05>)
トラウマからの解放・治療~EMDR(眼球運動)他について<25/11/01>)
あなたは勿論生きていていい、生まれて来てくれて有難う<25/10/27>)
「答えは自分の中にある」とは限らない<25/10/25>)
自分と他人と神仏(ご縁、場)に感謝する<25/10/22>)
摂食障害に苦しんでいるあなたへ<25/10/15>)
共依存や自己犠牲的な性格で苦しんでるあなたへ<25/10/08>)
頑張って不登校や引きこもりや家庭内暴力をしている君達へ<25/10/01>)
過呼吸(過換気症候群の応急処置)<25/9/25>)
プライドと傲慢さの違い<25/9/13>)
うつ”ウィルス”や〇〇障害”ウイルス”をやっつけろ!~対策チーム作り<25/9/06>)
「今、ここ」に留まる~過去と未来から自由になる<25/9/01>)
ネガティブ思考に”突っ込み”を入れる~認知行動療法的に<25/8/25>)
彼(彼女)への執着が手放せないあなたへ<25/8/17>)
藁にもすがる思い<25/8/12>)
これって、トラウマ?~①トラウマと回復力<25/8/07>)
これって、トラウマ?~②憎しみや恨みを手放せない<25/8/08>)
エンパシー~共感は世界を救う・・・かも。<25/8/03>)
「他人は変えられない。自分が変わりなさい」というアドバイス<25/8/01>)
エンパシー~共感は世界を救う・・・かも<25/7/22>)
不登校のお子さんは決して問題児ではありません<25/7/17>)
カウンセリングに対する疑問③否定されたら嫌、依存したら嫌<25/7/15>)
カウンセリングに対する疑問②カウンセリングって結局アドバイスでしょ?<25/7/12>)
カウンセリングに対する疑問①カウンセリングって話を聞くだけでしょ?<25/7/09>)
嘘をつく子供への対応<25/7/04>)
過保護、過干渉は親の愛情です<25/7/01>)
依存症からの脱出~②脱出する為の方法・ヒント<25/6/25>)
依存症からの脱出①何故やめられないか?(脳内物質との関係)<25/6/23>)
何故「心が傷つく」のか?<25/6/21>)
自尊感情と劣等感~自分と他人を比較しましょう<25/6/14>)
世代間連鎖の秘密(仕組み)~依存⇔共依存のACを例に<25/6/09>)
他人にイライラする気持ちは嫉妬かも知れません<25/6/06>)
何故他人の目が気になるのか?<25/6/03>)
アダルトチルドレン?共依存?世代間連鎖?~愛情のもつれを解く<25/5/27>)
拒食症と低体重の危険<25/5/20>)
誰がカウンセリングを受けるのか?~家族,恋人の問題で困ってる人へ<25/5/16>)
私の人生は挫折,失敗ばかりと言う人~挫折物語の続きを書く<25/5/13>)
うつ病や神経症の方の底力~集中力と柔軟性<25/5/09>)
「ネガティブになる事ができる能力」を活用しませんか?<25/5/07>)
うつ病やメンタルの症状で辛い方へ~心のハードルを下げませんか?<25/5/01>)
自己中、傲慢、甘える事の勧め<25/4/24>)
友達ができないで孤独に悩んでる人へ<25/4/22>)
夫が私(妻)の気持ちをわかってくれない、という人へ<25/4/20>)
自己承認の大切さ=自分の活躍,努力を認めるセルフカウンセリング<25/4/18>)
苦しいのなら逃げてもいいんです~DV,モラハラ夫,パワハラ上司,イジメ<25/4/13>)
まずは自分を愛で満たしましょう~愛が足りないと感じてる人へ<25/4/6>)
口角・抗重力筋で抑うつ・不安を無くす僅か5分のストレッチ<25/4/3>)
信じてた人から裏切られたと感じてる人へ <25/4/2>)
受験・就職の失敗で挫折感から立ち直れない人へ <25/3/17>)

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