うつ病 チェック・診断
うつ病の症状によるチェック・自己診断
ＤＳＭ－IVを基にした(大)うつ病チェック表
★以下の症状のうち５つ以上当てはまり、２週間以上持続し、病前の機能
からの変化を起こしている。（これらの症状のうち少なくとも１つは①抑うつ
気分または②興味・喜びの喪失である）
①抑うつ気分：その人自身の訴え(悲しみや空虚感)か、家族などの他者の観察
(涙を流してるように見える)によってしめされる。ほぼ１日中の抑うつ気分。
②興味・喜びの喪失：殆ど毎日、しかも一日中、すべての活動への興味、喜び
の著しい減退(以前は好きだった事さえできない)。
③食事療法をしていないのに著しい体重減少・或いは体重増加、(１ヶ月で5％
以上の増減)または毎日の食欲の減退または増加。
④殆ど毎日の不眠または睡眠過多。
⑤殆ど毎日の精神運動性の焦燥または制止(周囲から見て、気が焦ったりイラ
イラしてるように見えたり、逆に動作や言葉がのろくなってる事がわかる)
⑥殆ど毎日の易疲労性、または気力の減退。
⑦殆ど毎日の無価値感、または過剰で又は不適切な罪責感。
⑧思考力や集中力の減退、または決断困難がほぼ毎日認められる。
⑨死についての反復思考、特別な計画はないが反復的な自殺念虜、自殺企図
または自殺するためのはっきりとした計画。
注１. 症状は混合性エピソードの基準を満たさない(例えば”躁状態”は見ら
れない)
注２.症状の臨床的著しい苦痛また社会的、職業的、または他の重要な領域に
おける機能の障害を引き起こしている。
注３.症状は、物質（薬物乱用など）によるものではない。
注４.症状は死別反応ではうまく説明されない。すなわち愛する者を失った後
症状が２ヶ月を超えて続くか、または著明な機能不全。無価値への病的な
とらわれ、自殺念虜、精神病性の症状、精神運動制止があることが特徴。
自己チェックでのポイント
①上記のチェックは一番メジャーな「大うつ病性障害(エピソード)」で「そこ
までは酷くない(５つも当てはまらない)」場合でも、医師の診断で「軽症
うつ病」や「気分変調性障害」(抑うつ神経症)と診断される場合もあります。
②もし、混合性エピソード(躁うつ病の”躁状態”)が見られたら「双極性
障害」の可能性もありますし、「妄想・幻覚(幻聴)」等が見られるなら
「統合失調症」の可能性もあります。
(※どちらの症状も混在する「非定型精神病」というものもあります)
じゃあ、まずどこへ行ったらいいの？
①ご自身やご家族が上記の「双極性障害」（”躁状態”が以前にみられた）や
「統合失調症」（妄想・幻覚・幻聴がみられた)の疑いを感じられるのであ
れば真っ先に検査設備の整った「精神科病院」に行かれた方が良いでしょう。
(※万一統合失調症であっても早期に病院へ行って、正しい診断と正しい投薬
を用いれば、多くの場合寛解します)
②自殺念慮が強く危険な場合も、電気ショック(痙攣)法＝ＥＣＴを数回行えば
自殺念慮が消える場合も多いですので、ＥＣＴの設備のある精神科病院へまず
行かれた方が良いと思います。
③上の「①」、「②」以外の人は、基本的には精神科、心療内科、カウンセリ
ングのどこへ行かれてもよいと思いますが、
(１)会社や学校を休職・休学する為の医師の診断書が欲しい
⇒精神科や心療内科で出してもらって下さい
(２)チェックしてみて自分や家族に「大うつ病性障害」が当てはまったが、
薬の副作用や依存性・離脱症状(抗うつ薬は、飲み始めるとすぐにはやめれ
ません)が心配なので、まずは薬を使わずになんとかしたい
⇒まずカウンセリングに行かれてから、それでも難しければ、精神科か心療
内科に行って投薬治療を受けられたら良いかと思います
(３)医者の投薬治療だけでは、中々良くならない(余り変化がない)
⇒投薬治療と並行して、カウンセリングを受けられても良いかと思います
(４)チェックしてみて自分や家族はそこまでは酷くなかった(５つ未満)が
抑うつが続いて心配だ
⇒まずは、カウンセリングに行かれた方が良いでしょう。
※要するに「双極性障害」や「統合失調症」等の”精神病圏”の病状が疑われる
場合と、「自殺念慮」が非常に強い場合は、できるだけ早く設備の整った
精神科病院に行かれるべきで、それ以外の場合は「心療内科」でも「カウン
セリング」でも、ご自分のニーズに合った方を選ばれたら良いと思います。
病院、カウンセリングを選ぶ時の注意
①繰り返しになりますが「双極性障害」や「統合失調症」が疑われる場合は
検査設備が整っていて、適切な診断と適切な投薬ができる「精神科病院」に
行かれた方が良いと思います
②勿論、精神科病院や心療内科でも「誤診」は有り得ます(単なる生活リズム
の乱れや疲労、過労を「うつ」だと診断して投薬治療をされてしまうお医者
さんもあります。しかも一旦投薬が始まると、すぐには薬を止める事はでき
ません)ですから、ここでも病院選びは慎重に行われた方が良いと思います。
③カウンセリングは、そういう意味では薬の副作用や依存性を気にする必要は
ありませんが「５回も１０回も通っても一向に変化がない」とか「自分の
手に負えなくて、本来はお医者さんにリファー(紹介)するべきクライアント
様を”お得意様”のように抱え込んでしまってる方」もいらっしゃるかも知れ
ませんので、こちらも慎重に選ばれる事が大切です。
※そして効果が見られないのであれば、一度他の相談機関に相談に行かれる
方が良いと思います。
「今の問題や悩みが解消したら、あなたが望むどんな人生を
歩みたいですか？」
まずはメールかお電話でご質問やご疑問点をご遠慮なくお寄せ下さい
★メールでのお問い合わせ・ご質問
お問い合わせフォーム
★お電話でのお問い合わせ
(06)4862-5912
(午前10時～午後8時)※原則的に休業日は平日不定休で、土・日・祝は営業しております
