◎職場の人間関係で悩んで「このままじゃダメだ！自分のせいだ」と思い込んで
　「自分の性格を変えたいんですけど」と相談に来られる方。

◎親に愛されずに育ち、その事を根に持ってしまってる自分を責めて、
　うつや依存、過食等様々な症状で苦しんで相談に来られる方・・・。

→もうこれ以上、相手を思いやる必要はありませんよ！人のせいにしてもいい
　んですよ！あなたは悪くないから。

世間一般で流布してる「その通り！」と思う言葉や考え方は、全ての人に
当てはまるとは限りません。

◆「他人に優しくしなさい」
→もう充分優しくて、逆に自分に厳しくし過ぎて自分を追いつめて苦しいのなら
　''必要無い考え方''です。

　あなたがもしそうなら、自分に優しくしてあげましょう。

◆「相手の”せい”にせず、自分で責任を持ちましょう」
→虐待を続けた親、自己中の上司、浮気を続けたり愛情のかけらも無い夫・・。
　それでも相手のせいにしてはダメですか？

あなたがもしそういった理由で自分を責めて苦しいのなら「相手の”せい”」
にしましょう。

自分が被害者であったり今自分が苦しんでいるのに、自分の事をそっちのけ
にしたり、自分の事を責めたりしながらも尚相手や周囲の事を思いやる人達・・。
とても素晴らしいし、頭が下がります。

でもそれが為にもっと苦しくなるのなら「相手の事を思いやる」のを止めて
「自分の事を思いやる」事が必要です。

要するに、相手が落とし穴を掘ってあなたをはめたんです。
あなたは悪くないのにはめられたんです。

それでも自分のせいですか？自分が悪いのですか？

そうされても自分の事を責めて苦しんだあげくに、うちに来られるお客様が
多いです。

そして僕達カウンセラーやお医者さん達は穴に落とされて苦しんでるあなたを
励ましながら、ロープを投げ込む事しかできません。

そのロープを掴んで這い上がって来るのは、あなたの持ってる力が必要です。

自分を責めていてはロープを登る力が発揮できません。
相手を思いやっている暇もありません。

どうか怒りや憎しみの力を使って「バカヤロー！この野郎！」と言いながら
その怒りや憎しみを力に変えてロープを登って来て下さい。

まず穴から脱出する事が先決です。

そして本来、あなたが持ってる優しさや気遣いは、穴から脱出して
体力が回復してから発揮すればいいんです。

それまでは、穴に落とされた自分を思いやってあげましょう。

ただ、あなたが（誰かに洗脳された為に）「自分を思いやるなんてできない」
という思考パターンから抜け出せないのであれば、どうぞご相談に来て下さい。

僕はロープを投げる事と「そこに手を掛けて、次は右足をその窪みに掛けて！」
と励ます事しかできませんが・・・。

#人間関係の悩みのカウンセリングについては、
こちらにお書きしてますので、ご参照ください

コメント

プロフィール

のぶさわ 正明心理カウンセラー・自己実現コーチ

・公認心理師
・全国ＷＥＢカウンセリング協会認定
　　心理療法カウンセラー
　　不登校児対応アドバイザー
・矢野惣一「心の専門家養成講座」卒業
ＮＬＰ、催眠療法、ゲシュタルト療法、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング、認知行動療法ナラティブセラピー、インナーチャイルド癒し、トラウマ療法、家族療法（システムズアプローチ）等とその統合を習得する(ＴＶの解決ナイナイアンサーでお馴染みの「性格リフォームの匠(達人)」心屋仁乃助さん、「アネゴ系セラピスト」大鶴和江さんは矢野講座の先輩です)
・Gakken「学研の家庭教師」不登校事業室の外部相談カウンセラー
・ＷＥＢカウンセリングルーム「みらい」カウンセラー
・日本フォーカシング協会会員
・国際ブリーフセラピー協会（旧：日本ブリーフセラピー協会）会員

2012年2月開業。2025年時点で4,000名超のお客様のご相談をさせて頂きました。

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