コラム/2013-08-01
「他人は変えられない。自分が変わりなさい」というｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
主婦「主人のキャバクラ通いに困っています。離婚も考えています」
アドバイザー「他人（主人）なんて変わらないから、あなたが変わりなさい！
ご主人が家の方がいいなあ、と思える様にご主人の好きな料理を愛情込めて
作ったり、化粧をしたり、細かい気配りをしたり・・・」
アルコール等の”依存症”の主人や彼氏を持ってる奥さんや彼女、
不登校や”問題行動”を起こす子供の親、
イジメやモラハラ、パワハラ等の人間関係で苦しんでる人達・・・。
こういった人達はえてして「他人なんて変わらないんだから、あなたがまず
変わりなさい」というアドバイスを受ける事があるかも知れません。
でも不思議なんですね。だってアドバイザーの人は「他人を変える事なんてできない」
と信じてるのに、他人である相談者を変えようとしてる(笑)→大きな矛盾だと
思います。
勿論、そういったアドバイスにも一理はあると思います。
自分の性格や考え方のパターンを変える事さえ難しいのに、他人のそれを
変える事はもっと難しいのは確かだと思います。
では、こういった人間関係の問題がある場合は何を変えればいいのか？
ですが、それは「自分と相手との間の主に言動によるコミュニケーション
のパターンを変える」という事です。
※この際”問題の原因”には目を瞑って下さい(笑)問題の原因が何であれ、
普通は自然消滅する事が多いのです。でも問題がず～っと維持されてるという事は、
それを自分と相手の間で維持してるコミュニケーションのパターンがあると考えます。
そのコミュニケーションのパターンを変えるヒントとしては、
①自分がその”問題”を解決しようとどんな努力（言動）をしているか？
のパターンを洗い出す
→例：先ほどの主婦の場合＝「もうキャバクラへは行かないで！」と言ったり
主人が遅く帰って来た時に「どこに行って来たの！」と怒鳴る、
主人の上着のポケットの中や携帯履歴を調べる・・等。
②その”問題を解決しようとする努力”とは全く違う言動を考えてみる
→例：「キャバクラへ行ってストレスを解消して来てね」と言う。
主人が遅く帰って来た時に「ご苦労様」と言って笑顔でハグする・・・等
③それらの中で、その新しい言動を実行した時の主人の反応を想像してみて
問題を維持していたコミュニケーションのパターンが崩れそうなものを
試しに実行する
④試してみてうまく行きそうなら続けて、うまく行かなければ「次の作戦」
を試してみる
これを続けて行けばパターンを崩せる「当たり！」が発見できるはずです。
そしてこの場合は、あなたの性格や思考を無理に変える必要はありません。
つまり、「そんな事言うのは嫌だな」と思ったまま、演技して言動だけを
多少無理にでも変えればいいのです。（気持ちがこもってなくても全然
構いませんが、できれば演技だと見破られない様にしましょう(笑)）
ただ、万が一言動を変える事による”パターン崩し”ができない場合は
”思考のパターン”崩しが必要なのかも知れません。
その様な場合は我々専門家にお任せ下さい。
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