コラム/2021-07-19
強迫性障害（ＯＣＤ）の活用～一流アスリートを例に
＜前回からの続き＞
前回、ＯＣＤの人は
不安・恐怖（強迫観念）→それを避ける為の行動（強迫行為）
→得られる報酬（快の刺激）といったパターンが固定化され、
それを繰り返す為にそのパターンが強化され、
どんどん悪循環に陥ってしまうと言えると思う。
そしてその悪循環から脱するには、その行動を採らせる「不安・恐怖」
や「報酬」の方向性を変えてゆく事が必要だと思う、とお書きしました。
今回は、そういったＯＣＤ的な傾向を活用していると思われる
（あくまで私の勝手な想像です）野球のイチロー選手と
フィギュアスケートの羽生選手の例を取り上げてみたいと思います。
現役時代のイチロー選手も羽生選手も、
「このままヒットが打てなくなったらどうしようか？」
とか
「自分の納得がゆく完璧な演技ができなかったらどうしようか？」
等といった強い不安と、
その不安を回避する為の「努力・練習・ルーティーン」
といった強いこだわりに基づいた回避行動と、
「自分が決めたゴールを達成したい」という強い「Ｄ」システム
を有していると感じます。
即ち、私なりの想像に基づいて定義した
①易刺激性（感覚過敏）を有している
②こだわりの強さを有している
③「Ｎ」→「Ｓ」システム優位型で、しかも強い「Ｄ」システムを有している
といったＯＣＤの人の特徴的な傾向を持っていると考えられます。
だとすれば何故彼らは成功し（幸せで）、
一方ＯＣＤの人は苦しんでいるのでしょうか？
私が思うにそれは「報酬の方向性」が違うからではないでしょうか？
というのは、ＯＣＤの人の”報酬”は
「汚染されたくない、人を汚染したくない」
「失敗したくない、間違えたくない」
「誰かを傷つけたくない、大切な人を殺めたくない」
等といった消極的な意味合いが多く、
それを達成しても喜びや達成感、幸せを直接的には感じにくい事柄である
と思われます。
ところが、イチロー選手や羽生選手にとっての”報酬”は
「全打席でヒットを打つ」とか「１００点満点の完璧な演技をする」
等といった、
それを達成すれば大きな喜びや達成感、ひいては自身の幸せ（＝Ｄ）
に直接結びついている点が異なると思います。
ですから私は、
前回お書きした様に、ご自分にとって大きな喜びや達成感・幸せ（＝Ｄ）
といった（今とは違う）”報酬”を強く意識する事が大切だと思います。
そしてその”新しい報酬”を妨げる事に対して、こだわりを持った回避行動
を続ける事によって、その達成に近づいてゆくのだと思います。
※強迫性障害（ＯＣＤ）の克服は、独力では難しい部分もありますので、
お困りの方はお気軽にお問い合わせください。
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