コラム/2021-12-06
燃え尽き症候群からの回復のヒント①
＜前回からの続き＞
今回から３回にわたって、「燃え尽き症候群から回復する為のヒント」
をお書きしたいと思います。
所謂「燃え尽きた状態」「エネルギーの電源が切れた状態」に陥った場合、
しばらくは無理せずゆっくりする事も必要だと思います。
ただ、
私が思うに「燃え尽き症候群」になってしまう様な方は
「報酬」や「恐怖」等の刺激を必要とし、
それによって成長や自己実現に繋げてゆくタイプの人が多いのでは？
と感じます。
だとすれば、
再び”電源”を入れるにはやはり刺激が必要なのではないか？と思います。
但し、
以前と同じ刺激ではまた電源が落ちる可能性が高い訳ですから、
以前と違った刺激を持ってくる必要があるのでは？と思います。
そしてその「以前と違った刺激」としては、
①”報酬”や”恐怖”を得る対象を変える
或いは
②”報酬”や”恐怖”を得る方法を変える
といった２つの方向性があるのではないかと考えます。
次回からは、その各々の方向性について
前述した「例１」「例２」を基に具体的にお書きしてゆきたいと思います。
＜次回へ続く＞
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