コラム/2022-02-09
何故気(メンタル)が弱く、ネガティブ思考になるのか？
＜前回からの続き＞
そもそも
「気が弱い」とか「メンタルが弱い」と感じるのは何故でしょう？
そういったお悩みをお持ちの方と数多く接して来た私から言えば、
それは「（一般的な人と比べて）気にし過ぎる＝凄く気が付く」という能力
を持っているからと言えると思います。
では何故気にし過ぎるか？と言えば、恐らく「感覚過敏」という特性
を有しているからだと思います。（多くの場合は遺伝的・先天的に）
もしあなたが「感覚過敏」を有していたら、
相手のちょっとした表情・態度や声の感じの変化に気が付く等、
所謂「五感」という感覚器官が研ぎ澄まされている訳ですから、
ほんの些細な事が気になってしまうでしょう。
だとしても、
何故「ネガティブな部分」「不安を感じる部分」にそのベクトルが向く
のでしょうか？
それは、
人間や動物の感覚器官のターゲットの最優先事項は「安全」だからです。
例えば、
猛獣（危険）が迫って来ている時には、
美味しい木の実を見つける為に感覚器官を使ってる場合ではなく、
危険を察知し、それを回避する事が最優先事項になるでしょう。
ですから、
感覚器官を危険を察知する事に総動員して不安・恐怖を感じ、
「闘争/逃走」反応で危険から逃れる訳です。
（こんな時、”鈍感”であればあっと言う間に命が危険に晒されます）
そうして
危険から逃れて初めて、食糧を捜す事に感覚器官を使える様になる
のではないでしょうか？
もしあなたが
「感覚過敏」を有していたら、当然「気にし過ぎ」てしまうでしょうし、
まずは危険を察知しようとして「不安・恐怖」といった
所謂ネガティブな方向へベクトルが向くでしょう。
特に現代の社会では、ネットやTVを見ていても不安や恐怖を呼び起こす
大量の情報に嫌でも触れてしまうでしょう。
常に不安・恐怖が取り巻いている世界に生きている
「感覚過敏」を有したあなたは、
さながらそこかしこで銃撃や爆撃が繰り広げられて、いつ命を落とすか
わからない戦場にたった一人で居る様な状態だとも言えます。
そんな状況で「メンタルを強く！」とか「ポジティブに考えろ！」
なんて事が果たしてできるのでしょうか？
では、どうすればその”戦場”から脱出できるのでしょうか？
そのヒントを次回からお書きしてゆきたいと思います。
＜次回へ続く＞
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