コラム/2023-04-26
五月病？～就職・入学等の環境の変化で悩んでおられる方へ
「この春から地方の大学への入学が決まり、引っ越して来た。
知り合いも居ない土地での初めての独り暮らし。
寂しいし、独りでやって行けるのかなあ・・・。
友達をうまく作れなかったらどうしよう？・・・。
大学の授業もついて行けるのかな～。
履修届も、どの授業を取ったらいいのか？散々迷ったけど、
あれでよかったのかなあ～。
近頃は大学へ行くのが憂鬱になって、
思い描いた楽しいキャンパスライフとは全然違うので、
不安で押しつぶされそう」
「４月から新社会人になって同期の人達と研修を受けてるけど、
みんな私より積極的で優秀な人ばかりだ。
僕は気後れして溶け込めずに、いつも独りでポツンと昼食を食べてる
・・・
やっと入れた会社なので、すぐに辞める訳には行かないけど、
逃げ出したくなっちゃうなあ～」
この春から、
進学・就職・転居等で新しい環境に身を置いてる方も多いと思います。
そういった環境の変化があると、
誰しも「ワクワク・ドキドキ」するものだと思いますが、
特に「感覚過敏」を持っている人は、
殊の外混乱し、不安・恐怖に襲われると思います。
その結果、
「気分が落ち込んだり、食欲が落ちたり、眠れなかったり、
楽しいという気持ちが沸かなくなったり、学校や職場に行けなくなったり
・・・」
等の、所謂「五月病」になって悩まれておられる方もいらっしゃるでしょう。
今回からは、
「何故五月病になるのか？」
「どうすれば五月病を解消できるのか？」
についてお書きしてゆきたいと思います。
＜次回へ続く＞
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