コラム/2024-02-16
恋愛/結婚がうまくいかない②愛着の問題の解決のﾋﾝﾄ(4)
＜前回からの続き＞
前回お書きした手順に従って、
幼い頃の自分(インナーチャイルド)のケアが進めば、
その時に作った”信念”を変えてゆきましょう。
＜愛着の問題(特に転移)の解決のヒント＞
④(幼い時に作った)信念を変えてゆく
(1)幼い頃に作った”信念”に基づいて生きる事で、その後～今迄
どんな辛い目に遭ってきたか？を思い浮かべる(書き出す)
例：「小学校の時、”良い子でなきゃ”と先生のいう事をきく
優等生をやってたなあ～。でもクラスのみんなから”お前は先生の犬だ！”
っていじめられ、言い返さなかったからどんどんいじめが酷くなって
孤立して凄く淋しかった・・・。
中学の時も自分の意見を言わず、友達のいう事を全部きいてたら、
パシリみたいに便利に利用されてたよな・・・。
３年前、彼氏に浮気をされても何も言わなかったので、
どんどん外遊びが酷くなって、しまいには帰って来なくなって
何日も死にたい程、辛い夜を送っていたよなあ・・・」
等々。
(2)大人の私として、その子の信念を緩めてあげる
例；「チエちゃん、あなが小学生の時に・・・
(と上の「(1)」で書き出したその後の出来事を伝えてあげる)
だから、”良い子でなきゃ！”をやり続けて幸せにはならなかった・・・
そして、あなたを幸せにする事ができなかった、ごめんね。
私はチエちゃんが、良い子であってもそうじゃなくっても大好きだよ！
あなたがどんな子でも私はあなたの味方だよ！
だから、もうこれ以上、我慢しなくてもいいよ、
もうこれ以上、頑張らなくてもいいよ！好きな事していいよ！
そこまで良い子じゃなくてもいいよ！そして一緒に幸せになろうね！」
等々。
※「幼い頃の自分の”信念”が出て来た」と気づく度に
何度も繰り返し伝えてあげましょう
次回は、この続きである「⑤現実の行動を変えてゆく」方法
についてお書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
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