コラム/2024-03-13
恋愛/結婚がうまくいかない⑧被支配型の解決ﾋﾝﾄ
＜前回からの続き＞
今回は、
相手の支配から抜け出せないといった「被支配」
によって恋愛/結婚がうまくいかない方に向けて、
その解決のヒントお書きしたいと思います。
＜被支配によって恋愛/結婚がうまくいかない人の解決のヒント＞
①転移の解除
もし、
転移が疑われる場合は、２月９日～お書きしました
転移の解除の方法を使ってみて下さい。
②恐怖・不安の減少
(1)相手への恐怖の減少
相手の恐怖によって支配されている場合は、
その恐怖を感じる事を緩和する事がまず大切だと思います。
その一つの具体策として、
「相手がどんな声や脅し文句で、或いはどんな怖い表情を作って
モラハラして来るか？」を予想してゆきましょう。
例：
「きっとあのモラハラ夫は、私があいつの思い通りに動かない時に
ヤクザ映画の高倉健の相手役の人みたいになりきって、
眉間にシワを寄せて眉毛を吊り上げて、
ドスを聞かせた大声で怒鳴りつけて来るだろう」
(予想通り夫が怒鳴りつける)
(ほら、思った通りだわ！
でも、お前みたいな華奢なチビはエキストラにも使ってもらえないわ)
通常、
Ｂ子さんが置かれている様な状況では、
「夫を怒らせない様に」と常に気を遣っているのに、
意に反して怒ってくるといったギャップが恐怖に拍車をかけている筈です。
(特に敏感な人にとっては、
ギャップ＝強い刺激⇒ショック/パニックとなります)
ですから、
相手の反応の予想精度を上げてゆき、「想定内」にする事
ができればショックやパニックを軽減できるでしょう。
(2)自分の未来の不安の減少
不安は「〇〇になったらどうしよう？・・・」で止めてしまうから
グルグル廻り続けます。
ですから、
不安と向き合って”最悪の事態”を想定し、
それを避ける為に自分ができる事と自分が持っている資源
(助けてくれそうな人や行政)に意識を向けてゆきましょう。
「夫と別れたらお金の面でも自分独りで子供二人を育ててゆけないのでは？」
という不安に対しては、
「本当にそうなのか？」を調べて検証してゆきましょう。
例：
「もし別れたら・・・調べてみたら夫の収入からすると養育費は月〇万円、
実家(母子寮？)に住み、子を保育園に預けられたとして、
私がフルタイムで働けば、月〇万円の収入+母子手当が〇万円・・・。
でも、あいつ(夫)の事だから途中から養育費を払わなくなる可能性がある
・・・。
そうなったら私学の学校とか塾や習い事へ行かせるのは無理っぽい
・・・。
兎に角子供達には我慢を強いてしまうけど、
大学を望むならば奨学金を貰うしかないかな？・・・
でも
恥ずかしいけど親の援助も受けたら、何とか親子三人生きてはゆけそう。」
(3)不安・恐怖のケア
不安・恐怖のケアについては、
２月２６日にお書きした
「恋愛/結婚がうまくいかない④強度の不安(2)解決のﾋﾝﾄ
をご参照下さい。
③戦う/逃げる戦略へのシフト
今迄が
「凍り付く/服従する」といった無意識の戦略によって、
相手の支配がエスカレートして来たのであれば、
少しずつ「戦う/逃げる」戦略へとシフトしてゆきましょう。
例：
(1)相手の良心に訴える作戦
「あなたの言う通りにできない私が全て悪いの・・・消えてしまいたい！」
等とがっくりとうなだれて自室にこもる。
(2)説教してもらう作戦
相手の親や共通の知人などの理解が得られれば、
その人から夫に言ってもらう
※但し(1),(2)共に、相手の立場に立ったり、自分を省みるといった
”想像力”が欠如している相手(暴言/暴力をした後に謝らない相手)
の場合はヤブヘビになったり難しいと思います
(3)戦う為の味方を作る
親や弁護士やカウンセラーに相談して味方を作る
(4)戦う為の証拠集め
相手の暴言や暴力をいざと言う時の証拠として、
録音(録画)したり日記に付けてゆく。
※暴力を振るわれて怪我をした場合は、必ず医者へ行って診断書をもらい、
同時に怪我の箇所の写真を撮っておきましょう
次回からは、
「共依存的な傾向」によって恋愛/結婚がうまくいかない方に向けて、
その解決のヒントお書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
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