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★カウンセラーのコラムを更新しました
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（人に嫌われるのが怖いあなたへ④ <Ｒ2/07/06>)
（人に嫌われるのが怖いあなたへ③ <Ｒ2/07/03>)
（人に嫌われるのが怖いあなたへ② <Ｒ2/07/01>)
（人に嫌われるのが怖いあなたへ① <Ｒ2/06/29>)
（性格改善の方法➉工夫・利用する <Ｒ2/06/26>)
（性格改善の方法⑨言動を変える(下) <Ｒ2/06/24>)
（性格改善の方法⑧言動を変える(上) <Ｒ2/06/22>)
（性格改善の方法⑦ベクトルを変える(下) <Ｒ2/06/19>)
（性格改善の方法⑥ベクトルを変える(中) <Ｒ2/06/17>)
（性格改善の方法⑤ベクトルを変える(上) <Ｒ2/06/15>)
（性格改善の方法④捉え方や考え方を変える <Ｒ2/06/12>)
（性格改善の方法③性格の変えどころ <Ｒ2/06/10>)
（性格改善の方法②性格を受け入れる <Ｒ2/06/08>)
（性格改善の方法①”性格”を区別する <Ｒ2/06/05>)
（自分の中の変えられるものと変えられないもの<Ｒ2/06/03>)
（「根拠の無い自信」が「折れない心」を作る<Ｒ2/06/01>)
（どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？②<Ｒ2/05/29>)
（どうすれば根拠の無い自信を持てるのか？①<Ｒ2/05/27>)
（「カツオ君」は何故根拠の無い自信を持ってるのか？<Ｒ2/05/25>)
（何故あなたは根拠の無い自信を持てないのか？①<Ｒ2/05/22>)
（いくら頑張っても自信が持てないのはなぜか？<Ｒ2/05/20>)
（今「死にたい」と思っている人へ<Ｒ2/05/18>)
（何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？③<Ｒ2/05/15>)
（何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？②<Ｒ2/05/13>)
（何故超短期でのカウンセリングが可能なのか？①<Ｒ2/05/11>)
（「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ④<Ｒ2/05/08>)
（「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ③<Ｒ2/05/06>)
（「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ②<Ｒ2/05/03>)
（「私には生きる価値なんてない」と感じてる方へ①<Ｒ2/05/01>)
（新型ｺﾛﾅは苦しみを抜け出すﾁｬﾝｽ②<Ｒ2/04/28>)
（新型ｺﾛﾅは苦しみを抜け出すﾁｬﾝｽ①<Ｒ2/04/26>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽへの不安,恐怖への対処法➉-3」<Ｒ2/04/24>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽへの不安,恐怖への対処法➉-2」<Ｒ2/04/21>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽへの不安,恐怖への対処法➉-1」<Ｒ2/04/19>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法⑨」<Ｒ2/04/17>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法⑧」<Ｒ2/04/15>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法⑦」<Ｒ2/04/13>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法⑥」<Ｒ2/04/11>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法⑤」<Ｒ2/04/09>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法④」<Ｒ2/04/07>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法③」<Ｒ2/04/05>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法②」<Ｒ2/04/03>)
（「新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽに関する不安,恐怖への対処法①」<Ｒ2/04/01>)
（新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽ対策＝ご自宅でｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けられます<Ｒ2/03/31>)
（2015年の人気コラムＢＥＳＴ１３<Ｒ2/03/02>)
（2016年～2017年の人気コラムＢＥＳＴ１3<Ｒ2/02/03>)
（2018年～2019年の人気コラムＢＥＳＴ１０<Ｒ2/01/08>)
（持って生まれた性格を変えるのではなく活かす<Ｒ1/12/04>)
（自分が嫌いな人へ～ｾﾙﾌﾄｰｸ(自動思考)への対処<Ｒ1/11/03>)
（相手(の怒り)に支配される人③<Ｒ1/10/02>)
（相手(の怒り)に支配される人②<Ｒ1/09/03>)
（相手(の怒り)に支配される人①<Ｒ1/08/04>)
（親の面倒を見る・親の介護について<Ｒ1/07/02>)
（我儘になってはいけないの？～自己中と我儘②<Ｒ1/06/04>)
（我儘になってはいけないの？～自己中と我儘①<Ｒ1/05/02>)
（親と子の愛情の行き違い②<31/04/07>)
（親と子の愛情の行き違い① <31/03/03>)
（自己効力感、自尊感情を高めるには？② <31/02/02>)
（自己効力感、自尊感情を高めるには？① <31/01/05>)
（夢を持ってはいけないの？～②ファンタジーから逃れる <30/12/01>)
（夢を持ってはいけないの？～①ﾌｧﾝﾀｼﾞｰによる苦悩 <30/11/05>)
（子供は親の”分身”ではない <30/10/01>)
（長男・長女の生き辛さ <30/09/12>)
（それは誰の期待に応える為？～自分の人生を取り戻す <30/08/02>)
（レジリエンス(精神的な回復力)は誰にでもある <30/07/03>)
（やりたくない事を手放してゆく <30/06/01>)
（メンタルで悩む人はロマンチスト？ <30/05/01>)
（やりたくない事をいきなりやめていいのか？① <30/04/11>)
（ｶｳﾝｾﾗｰとｸﾗｲｱﾝﾄの関わり方～偏りに注意 <30/03/26>)
（自分の悪い面ばかり見て来た人へ～自分ｱﾙﾊﾞﾑを作る <30/03/01>)
（今の自分を変えたいという人へ～９つのポイント(下) <30/02/02>)
（今の自分を変えたいという人へ～９つのポイント(中) <30/01/05>)
（今の自分を変えたいという人へ～9つのﾎﾟｲﾝﾄ(上) <29/12/03>)
（我が子の愛し方がわからないお母さん達へ <29/11/02>)
（家で暴れてしまう君達へ <29/10/02>)
（好きな事をする～過食や依存に襲われてる人へ <29/09/05>)
（行動を妨げているもの<29/08/01>)
（「言い訳」の勧め<29/07/02>)
（倒れるまで頑張り過ぎてしまう人へ<29/06/09>)
（過去を書き換えるには？<29/05/01>)
（「ほめ日記」と「感謝日記」<29/03/01>)
（何故、成功しても幸せになれないのか？<29/02/06>)
（依存症(ギャンブル・摂食障害等)と意識の偏り<29/01/03>)
（人と接するのが苦手、他人に心を開けない人の心理<28/12/01>)
（「白黒思考」から「グレイ思考」へ<28/11/01>)
（初盆～執着から愛へ<28/10/03>)
（対象への意識の偏り～自分・他人・世の中<28/09/02>)
（「諦め」から始まる事<28/8/04>)
（究極理想のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ～不登校の"事例"(?)<28/7/14>)
（何故私だけにこんな不幸が次々と襲って来るのか？<28/7/05>)
（母の認知症<28/5/15>)
（他人を変えるには？<28/5/04>)
（カウンセラーの心構え②～何を訊いて行くのか？<28/4/11>)
（カウンセラーの心構え～何が一番動かし易いか？<28/4/08>)
（あなたは本当に”毒親”,”アスペ夫”,”ＤＶ夫”なのか？<28/4/05>)
（カサンドラ症候群でお悩みに方へ<28/3/19>)
（うつの人の休養～本当に休養になっているか？<28/3/14>)
（あなたは本当に弱いのか？<28/3/12>)
（心理療法の偏り<28/3/01>)
（意識の偏り～「主観」と「客観」<28/2/16>)
（児童虐待と様々な症状<28/2/08>)
（「たまたま運が良かっただけ」？<28/2/03>)
（社会不安障害（対人恐怖）のメカニズム<28/2/01>)
（断れない人へ <28/1/20>)
（「受け取る為に与える」から「与える為に受け取る」へ <28/1/18>)
（「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ② <28/1/5>)
（「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ① <28/1/4>)
（人間関係を壊す会話 <27/12/17>)
（本当の感情とは？～夫や親や子に怒りをぶつけてしまう人へ <27/12/11>)
（夫婦・恋人間に見られる「愛の偏り」のしわ寄せ<27/12/8>)
（心理療法に於ける喪失と再生<27/12/5>)
（心の筋肉を鍛える<27/12/3>)
（人生の残された時間の中で<27/12/1>)
（他人に甘えたり頼ったりできない人へ<27/11/23>)
（自責をやめられない人へ～もっと自分を責めましょう<27/11/20>)
（どんな自分もまず一旦受け入れる～相反する”二人の自分”<27/11/14>)
（ＥＭＤＲ、ＦＡＰ、ＴＦＴ、フォビアについて<27/11/13>)
（他人の事ばかり優先して自分の事を後回しにしてしまう人へ<27/11/02>)
（我が子達を平等に愛せないというお母さんへ<27/10/14>)
（「死にたい」という気持ち～イド、自我、超自我<27/10/09>)
（淋しい！孤独だ！という気持ち<27/10/02>)
（引きこもり”の子を持つ親御さんへ～ニート？自宅警備員？<27/09/08>)
（全て自分の責任、自分のせいだと思ってしまう人へ<27/09/04>)
（思った事が言えない人へ<27/09/01>)
（自己嫌悪や自責してしまう人の心理<27/08/17>)
（精神科医小栗康平先生の「内在性解離」<27/08/10>)
（性格や考え方を「変える」のではなく「加える」<27/08/03>)
（執着を絶つという事<27/08/01>)
（ﾌﾛｲﾄの原因論,ｱﾄﾞﾗｰの目的論,そんなの関係ない論③<27/06/18>)
（ﾌﾛｲﾄの原因論,ｱﾄﾞﾗｰの目的論,そんなの関係ない論②<27/06/15>)
（ﾌﾛｲﾄの原因論,ｱﾄﾞﾗｰの目的論,そんなの関係ない論①<27/06/09>)
（うまくいかない人間関係は「愛の偏り」が原因です<27/06/06>)
（心配の余り、子に怒るお母さん達へ<27/06/01>)
（自分に厳しく他人に甘い人（または、その逆）<27/05/22>)
（過保護・過干渉し続ける親は実は子供に依存している<27/05/17>)
（ＫＹって・・・イジメ問題に一言<27/05/08>)
（子供に親の生き辛さを連鎖させない為には？<27/05/05>)
（過去への執着から学び成長してゆく<27/05/02>)
（「幸せになりたい」という人へ<27/04/26>)
（義務感から他者に貢献しても自信は生まれない<27/04/24>)
（達成感や成功を感じられない人へ<27/04/05>)
（「現実を見ろ！」の功罪<27/04/02>)
（多くの苦しみの始まり～「自分は愛される価値が無い」<27/03/21>)
（今の自分に行き詰まりを感じる人へ～自分の幅を拡げる<27/03/19>)
（意欲に欠ける生徒や部下を持った人へ<27/03/16>)
（自分の子供や妻を虐待してしまう人へ<27/03/14>)
（自分で決められない（決断できない）人へ<27/03/09>)
（自分は本当は何をしたいのか？がわからない人へ<27/03/08>)
（症状や悩みへの対処法のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを増やす<27/03/07>)
（夫婦の危機は相互依存のバランスの崩れ<27/02/21>)
（人が生きる意味とは？<27/02/21>)
（何故日本人には他人を極端に気にする人が多いのか？<27/02/17>)
（自分が本当に欲しているもの<27/02/13>)
（症状や悩みを通してあなたが経験し身に付けてきた事<27/02/11>)
（何故後悔をひきずる(手放せない)のか？<27/02/03>)
（自分が大嫌いな人へ<27/02/01>)
（自分を否定せずに変わるという事<27/01/23>)
（相手を心配する事を手放す<27/01/19>)
（高橋規子先生～ナラティブセラピー<27/01/16>)
（ストレスは健康の為になる？<27/01/13>)
（自分を好きになるという事<27/01/05>)
（心理教育<27/01/03>)
（無条件の愛～子への愛と親への愛<26/12/23>)
（嫌われる勇気を持てない人へ～「嫌う勇気」<26/12/17>)
（ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ～親の責任、子の責任<26/12/12>)
（毒親、毒母、AC～愛のボタンの掛け違い<26/12/09>)
（片付けられない人の心理<26/12/08>)
（「被害妄想、幻聴・幻視＝統合失調症」とは限らない<26/12/04>)
（マリッジブルーの正体<26/12/02>)
（夫の依存症で悩んでいる人へ<26/11/22>)
（条件付きの愛と条件付きの価値<26/11/15>)
（ハコミセラピーと心屋さんの魔法の言葉<26/11/09>)
（辛い嫌な記憶を書き換える<26/11/02>)
（何故ポジティブシンキングは長続きしないのか？<26/10/18>)
（傷つけられて味方なんていないと思ってる子供達へ<26/10/16>)
（子は親を一旦捨てる～執着から愛へ<26/10/12>)
（ペットに依存したりペットロスから立ち直れない人へ<26/10/06>)
（リソースノートをつけてみませんか？<26/10/04>)
（不安や心配をコントロールする<26/10/02>)
（婚活がうまくいかない人へ②～無意識が反対する理由<26/9/22>)
（婚活がうまくいかない人へ①～無意識が反対している？<26/9/20>)
（「～できない」のではなく「したくない」からやらない<26/9/18>)
（心の闇や絶望にずっと蓋をして来た人へ<26/9/13>)
（夫や子供の呼び方一つで家庭内の問題が減る？<26/9/11>)
（心理療法家は何をどの様に援助するのか？<26/9/06>)
（壁にぶち当たった時の様々な選択肢<26/8/24>)
（自己中、我儘になってはいけないと思ってる人へ<26/8/16>)
（夫(彼)をダメ男にしてしまう(？)妻(彼女)<26/8/11>)
（相手の中の”小さな子供”を見つける<26/8/06>)
（頑張り続けて燃え尽きそうな人へ<26/8/02>)
（相手をｺﾝﾄﾛｰﾙする言動～「なぜ？」「あなたの為」「褒める」<26/7/23>)
（カウンセリング・心理療法・薬物療法の違い<26/7/12>)
（サブモダリィティー(無意識)が変わる瞬間～過食嘔吐での事例<26/7/06>)
（クライアントの枠組み(ﾌﾚｰﾑ)に合わせる<26/7/04>)
（性同一性障害や同性愛に悩んでいる人へ<26/6/23>)
（トラウマや怒りを手放せない人<26/6/21>)
（いつも自分を追いつめてしまう人へ<26/6/16>)
（心の自然治癒力を高める～自我強化<26/6/11>)
（ﾐﾗｸﾙｸｴｽﾁｮﾝの応用～既得の能力と必要な能力を知る<26/6/09>)
（トラウマによる不登校・引きこもり<26/6/05>)
（夫や親や子供の視点になってみる<26/6/02>)
（DV夫(彼)や依存夫と別れられない人へ<26/5/25>)
（大人の発達障害(ADHD,ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ等)について<26/5/18>)
（摂食障害や依存、うつ等に襲われてる人を責めてる人へ<26/5/14>)
（どうすれば自分に自信を持てるのか？<26/5/10>)
（最近、訳もなく涙が出てしまう人へ<26/5/06>)
（「やりたい事」をやっていても満たされないのは？<26/5/01>)
（自傷行為をする時の心理<26/4/24>)
（「何でこんな人（夫・彼）を好きになってしまったのか」<26/4/20>)
（他人と自分の「違い」を知る<26/4/15>)
（許すという事～「許せない気持ち」から抜け出せない人へ<26/4/09>)
（誰かの期待に応えようとして他人の人生を生きてる人へ<26/4/06>)
（「キズツキ」と「キヅキ」～ﾌｫｰｶｼﾝｸﾞの要点<26/4/03>)
（失敗やミスで落ち込んでいる人へ<26/4/01>)
（ｶｳﾝｾﾗｰ、ｾﾗﾋﾟｽﾄの陥りやすい罠<26/3/26>)
（深町療法<26/3/24>)
（声が聞こえる方へ～幻聴？幻視？被害妄想？<26/3/22>)
（心配や不安の活用～別の事を心配する<26/3/18>)
（思考が変われば感情が変わるとは限らない<26/3/12>)
（トラウマになってる人を心の中から消す方法<26/3/07>)
（怒り等の感情をコントロールする<26/3/03>)
（境界性人格障害(BPD)に襲われている方へ<26/3/01>)
（赤面症やあがり症を克服する様々な方法<26/2/23>)
（行動を変えなきゃ現実は変わらないけど行動を変えられない人<26/2/21>)
（夫や子供、部下の話を聴く技術③思考の枠を変える＝ﾘﾌﾚｰﾑ<26/2/18>)
（夫や子供、部下の話を聴く技術②相手の気持ち、目的の理解<26/2/17>)
（夫や子供,部下の話を聴く技術①言葉の意味を理解し共有する<26/2/13>)
（欲を持つ事はいけない事？<26/2/11>)
（人間関係でいつも同じ失敗を繰り返す人へ～相手を助ける人<26/2/07>)
（自己否定・自己嫌悪から抜け出すには？<26/2/02>)
（怒りのコントロール～すぐにイライラしてしまう人へ<26/1/24>)
（子供が勉強しなくて困ってるお母様お父様方へ<26/1/14>)
（何故日本にはアダルトチルドレンが多いのか？<26/1/10>)
（恋愛依存症(？)や見捨てられ不安に襲われてる人へ<26/1/08>)
（「例外」,「ﾕﾆｰｸな結果」①どんな辛い時でもﾏｼな時はある<26/1/05>)
（「例外」,「ﾕﾆｰｸな結果」②”最悪”から”輝かしい未来”へ<26/1/06>)
（「例外」,「ﾕﾆｰｸな結果」①どんな辛い時でもﾏｼな時はある<26/1/05>)
（何でも自分で抱え込んで他人に頼れない人へ<25/12/28>)
（セラピスト・カウンセラーの大家は、やはり違う<25/12/24>)
（問題/原因志向「WHY？」⇒解決志向「How(What)？」へ<25/12/20>)
（心の免疫力を高める質問<25/12/18>)
（抗うつ薬が効かないのは？～内因性うつと心因性うつ<25/12/13>)
（「悩み」ではなく、あなたの「望み」は何ですか？<25/12/11>)
（あるがままという言葉は使わない～神田橋條治先生の言葉<25/12/06>)
（愛する人を喪った方へ～愛する人に別れを告げる必要はない<25/12/03>)
（「やる気が出ない」という人へ<25/11/25>)
（「～できない」は全てをストップさせてしまう<25/11/18>)
（「苦労から学ぶ」か、「楽しんで学ぶ」か<25/11/14>)
（ネット依存やゲーム依存から抜け出すには？<25/11/11>)
（うつや〇〇障害に襲われた人へ～頑張る方向性を変える<25/11/05>)
（トラウマからの解放・治療～ＥＭＤＲ(眼球運動)他について<25/11/01>)
（あなたは勿論生きていていい、生まれて来てくれて有難う<25/10/27>)
（「答えは自分の中にある」とは限らない<25/10/25>)
（自分と他人と神仏（ご縁、場）に感謝する<25/10/22>)
（摂食障害に苦しんでいるあなたへ<25/10/15>)
（共依存や自己犠牲的な性格で苦しんでるあなたへ<25/10/08>)
（頑張って不登校や引きこもりや家庭内暴力をしている君達へ<25/10/01>)
（過呼吸（過換気症候群の応急処置）<25/9/25>)
（プライドと傲慢さの違い<25/9/13>)
（うつ”ｳｨﾙｽ”や〇〇障害”ｳｲﾙｽ”をやっつけろ！～対策チーム作り<25/9/06>)
（「今、ここ」に留まる～過去と未来から自由になる<25/9/01>)
（ネガティブ思考に”突っ込み”を入れる~認知行動療法的に<25/8/25>)
（彼（彼女）への執着が手放せないあなたへ<25/8/17>)
（藁にもすがる思い<25/8/12>)
（これって、トラウマ？～①トラウマと回復力<25/8/07>)
（これって、トラウマ？～②憎しみや恨みを手放せない<25/8/08>)
（エンパシー～共感は世界を救う・・・かも。<25/8/03>)
（「他人は変えられない。自分が変わりなさい」というｱﾄﾞﾊﾞｲｽ<25/8/01>)
（エンパシー～共感は世界を救う・・・かも<25/7/22>)
（不登校のお子さんは決して問題児ではありません<25/7/17>)
（ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに対する疑問③否定されたら嫌、依存したら嫌<25/7/15>)
（ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに対する疑問②ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞって結局ｱﾄﾞﾊﾞｲｽでしょ？<25/7/12>)
（ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに対する疑問①ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞって話を聞くだけでしょ？<25/7/09>)
（嘘をつく子供への対応<25/7/04>)
（過保護、過干渉は親の愛情です<25/7/01>)
（依存症からの脱出～②脱出する為の方法・ヒント<25/6/25>)
（依存症からの脱出①何故やめられないか？(脳内物質との関係)<25/6/23>)
（何故「心が傷つく」のか？<25/6/21>)
（自尊感情と劣等感～自分と他人を比較しましょう<25/6/14>)
（世代間連鎖の秘密（仕組み）～依存⇔共依存のACを例に<25/6/09>)
（他人にイライラする気持ちは嫉妬かも知れません<25/6/06>)
（何故他人の目が気になるのか？<25/6/03>)
（ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ？共依存？世代間連鎖？～愛情のもつれを解く<25/5/27>)
（拒食症と低体重の危険<25/5/20>)
（誰がｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けるのか？～家族,恋人の問題で困ってる人へ<25/5/16>)
（私の人生は挫折,失敗ばかりと言う人～挫折物語の続きを書く<25/5/13>)
（うつ病や神経症の方の底力～集中力と柔軟性<25/5/09>)
（「ネガティブになる事ができる能力」を活用しませんか？<25/5/07>)
（うつ病やﾒﾝﾀﾙの症状で辛い方へ～心のﾊｰﾄﾞﾙを下げませんか？<25/5/01>)
（自己中、傲慢、甘える事の勧め<25/4/24>)
（友達ができないで孤独に悩んでる人へ<25/4/22>)
（夫が私（妻）の気持ちをわかってくれない、という人へ<25/4/20>)
（自己承認の大切さ=自分の活躍,努力を認めるｾﾙﾌｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ<25/4/18>)
（苦しいのなら逃げてもいいんです～DV,ﾓﾗﾊﾗ夫,ﾊﾟﾜﾊﾗ上司,ｲｼﾞﾒ<25/4/13>)
（まずは自分を愛で満たしましょう～愛が足りないと感じてる人へ<25/4/6>)
（口角・抗重力筋で抑うつ・不安を無くす僅か５分のｽﾄﾚｯﾁ<25/4/3>)
（信じてた人から裏切られたと感じてる人へ <25/4/2>)
（受験・就職の失敗で挫折感から立ち直れない人へ <25/3/17>)

★過去のコラム記事一覧はこちら⇒過去のコラム記事一覧

★ブログ「自分で自分を癒すヒント」更新しました。(ﾃｰﾏ：相手(の怒り)に支配される人③ (30/3/26)
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