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過去のコラム記事一覧はこちら過去のコラム記事一覧

2017/4/3 (月)

今までのコラム一覧

今迄のコラム一覧をまとめてみました。

◆「ほめ日記」と「感謝日記」(H29/03/01)
◆何故、成功しても幸せになれないのか?(H29/02/06)
◆依存症(ギャンブル・摂食障害等)と意識の偏り(H29/01/03)
◆人と接するのが苦手、他人に心を開けない人の心理(H28/12/01)
◆「白黒思考」から「グレイ思考」へ(H28/11/01)
◆初盆~執着から愛へ(H28/10/03)
◆対象への意識の偏り~自分・他人・世の中(H28/9/02)
◆「諦め」から始まる事(H28/8/04)
◆究極理想のカウンセリング~不登校の"事例"(?)(H28/7/14)
◆何故私だけにこんな不幸が次々と襲って来るのか?(H28/7/05)
◆母の認知症(H28/5/15)
◆他人を変えるには?(H28/5/04)
◆カウンセラーの心構え②~何を訊いて行くのか?(H28/4/11)
◆カウンセラーの心構え~何が一番動かし易いか?(H28/4/08)
◆あなたは本当に”毒親”,”アスペ夫”,”DV夫”なのか?(H28/4/05)
◆カサンドラ症候群でお悩みに方へ(H28/3/19)
◆うつの人の休養~本当に休養になっているか?(H28/3/14)
◆あなたは本当に弱いのか?(H28/3/12)
◆心理療法の偏り(H28/3/01)
◆意識の偏り~「主観」と「客観」(H28/2/16)
◆児童虐待と様々な症状(H28/2/08)
◆「たまたま運が良かっただけ」?(H28/2/03)
◆社会不安障害(対人恐怖)のメカニズム(H28/2/01)
◆断れない人へ (H28/1/20)
◆「受け取る為に与える」から「与える為に受け取る」へ (H28/1/18)
◆「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ② (H28/1/5)
◆「自分だけ親から愛されなかった」と思ってる人へ① (H28/1/4)
◆人間関係を壊す会話 (H27/12/17)
◆本当の感情とは?~夫や親や子に怒りをぶつけてしまう人へ (H27/12/11)
◆夫婦・恋人間に見られる「愛の偏り」のしわ寄せ”(H27/12/08)
◆心理療法に於ける喪失と再生”(H27/12/05)
◆心の筋肉を鍛える”(H27/12/03)
◆人生の残された時間の中で”(H27/12/01)
◆他人に甘えたり頼ったりできない人へ”(H27/11/23)
◆自責をやめられない人へ~もっと自分を責めましょう”(H27/11/20)
◆どんな自分もまず一旦受け入れる~相反する”二人の自分”(H27/11/14)
◆EMDR、FAP、TFT、フォビアについて(H27/11/13)
◆他人の事ばかり優先して自分の事を後回しにしてしまう人へ(H27/11/02)
◆我が子達を平等に愛せないというお母さんへ(H27/10/14)
◆「死にたい」という気持ち~イド、自我、超自我(H27/10/09)
◆淋しい!孤独だ!という気持ち(H27/10/02)
◆引きこもり”の子を持つ親御さんへ~ニート?自宅警備員?(H27/09/08)
◆全て自分の責任、自分のせいだと思ってしまう人へ(H27/09/04)
◆思った事が言えない人へ(H27/09/01)
◆自己嫌悪や自責してしまう人の心理(H27/08/17)
◆精神科医小栗康平先生の「内在性解離」(H27/08/10)
◆性格や考え方を「変える」のではなく「加える」(H27/08/03)
◆執着を絶つという事(H27/08/01)
◆フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論③(H27/06/18)
◆フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論②(H27/06/15)
◆フロイトの原因論,アドラーの目的論,そんなの関係ない論①(H27/06/09)
◆うまくいかない人間関係は「愛の偏り」が原因です(H27/06/06)
◆心配の余り、子に怒るお母さん達へ(H27/06/01)
◆自分に厳しく他人に甘い人(または、その逆)(H27/05/22)
◆過保護・過干渉し続ける親は実は子供に依存している(H27/05/17)
◆KYって・・・イジメ問題に一言(H27/05/08)
◆子供に親の生き辛さを連鎖させない為には?(H27/05/05)
◆過去への執着から学び成長してゆく(H27/05/02)
◆「幸せになりたい」という人へ(H27/04/26)
◆義務感から他者に貢献しても自信は生まれない(H27/04/24)
◆達成感や成功を感じられない人へ(H27/04/05)
◆「現実を見ろ!」の功罪(H27/04/02)
◆多くの苦しみの始まり~「自分は愛される価値が無い」(H27/03/21)
◆今の自分に行き詰まりを感じる人へ~自分の幅を拡げる(H27/03/19)
◆自分の子供や妻を虐待してしまう人へ(H27/03/14)
◆自分で決められない(決断できない)人へ(H27/03/09)
◆自分は本当は何をしたいのか?がわからない人へ(H27/03/08)
◆症状や悩みへの対処法のレパートリーを増やす(H27/03/07)
◆夫婦の危機は相互依存のバランスの崩れ(H27/02/21)
◆人が生きる意味とは?(H27/02/17)
◆何故日本人には他人を極端に気にする人が多いのか?(H27/02/15)
◆自分が本当に欲しているもの(H27/02/13)
◆症状や悩みを通してあなたが経験し身に付けてきた事(H27/02/11)
◆何故後悔をひきずる(手放せない)のか?(H27/02/03)
◆自分が大嫌いな人へ(H27/02/01)
◆自分を否定せずに変わるという事(H27/01/23)
◆相手を心配する事を手放す(H27/01/19)
◆高橋規子先生~ナラティブセラピー(H27/01/16)
◆ストレスは健康の為になる?(H27/01/13)
◆自分を好きになるという事(H27/01/05)
◆心理教育(H27/01/03)
◆無条件の愛~子への愛と親への愛(H26/12/23)
◆嫌われる勇気を持てない人へ~「嫌う勇気」(H26/12/17)
◆アダルトチルドレン~親の責任、子の責任(H26/12/12)
◆毒親、毒母、AC~愛のボタンの掛け違い(H26/12/09)
◆片付けられない人の心理(H26/12/08)
◆「被害妄想、幻聴・幻視=統合失調症」とは限らない(H26/12/04)
◆マリッジブルーの正体(H26/12/02)
◆夫の依存症で悩んでいる人へ(H26/11/22)
◆条件付きの愛と条件付きの価値(H26/11/15)
◆ハコミセラピーと心屋さんの魔法の言葉(H26/11/09)
◆辛い嫌な記憶を書き換える(H26/11/02)
◆何故ポジティブシンキングは長続きしないのか?(H26/10/18)
◆傷つけられて味方なんていないと思ってる子供達へ(H26/10/16)
◆子は親を一旦捨てる~執着から愛へ(H26/10/12)
◆ペットに依存したりペットロスから立ち直れない人へ(H26/10/06)
◆リソースノートをつけてみませんか?(H26/10/04)
◆不安や心配をコントロールする(H26/10/02)
◆婚活がうまくいかない人へ②~無意識が反対する理由(H26/9/22)
◆婚活がうまくいかない人へ①~無意識が反対している?(H26/9/20)
◆「~できない」のではなく「したくない」からやらない(H26/9/18)
◆心の闇や絶望にずっと蓋をして来た人へ(H26/9/13)
◆夫や子供の呼び方一つで家庭内の問題が減る?(H26/9/11)
◆心理療法家は何をどの様に援助するのか?(H26/9/06)
◆壁にぶち当たった時の様々な選択肢(H26/8/24)
◆自己中、我儘になってはいけないと思ってる人へ(H26/8/16)
◆夫(彼)をダメ男にしてしまう(?)妻(彼女)(H26/8/11)
◆相手の中の”小さな子供”を見つける(H26/8/06)
◆頑張り続けて燃え尽きそうな人へ(H26/8/02)
◆相手をコントロールする言動~「なぜ?」「あなたの為」「褒める」(H26/7/23)
◆カウンセリング・心理療法・薬物療法の違い(H26/7/12)
◆サブモダリィティー(無意識)が変わる瞬間~過食嘔吐での事例(H26/7/06)
◆クライアントの枠組み(フレーム)に合わせる(H26/7/04)
◆性同一性障害や同性愛に悩んでいる人へ(H26/6/23)
◆トラウマや怒りを手放せない人(H26/6/21)
◆いつも自分を追いつめてしまう人へ(H26/6/16)
◆心の自然治癒力を高める~自我強化(H26/6/11)
◆ミラクルクエスチョンの応用~既得の能力と必要な能力を知る(H26/6/09)
◆トラウマによる不登校・引きこもり(H26/6/05)
◆夫や親や子供の視点になってみる(H26/6/02)
◆DV夫(彼)や依存夫と別れられない人へ(H26/5/25)
◆大人の発達障害(ADHD,アスペルガー等)について(H26/5/18)
◆摂食障害や依存、うつ等に襲われてる人を責めてる人へ(H26/5/14)
◆どうすれば自分に自信を持てるのか?(H26/5/10)
◆最近、訳もなく涙が出てしまう人へ(H26/5/06)
◆「やりたい事」をやっていても満たされないのは?(H26/5/01)
◆自傷行為をする時の心理(H26/4/24)
◆「何でこんな人(夫・彼)を好きになってしまったのか」(H26/4/20)
◆他人と自分の「違い」を知る(H26/4/15)
◆許すという事~「許せない気持ち」から抜け出せない人へ(H26/4/09)
◆誰かの期待に応えようとして他人の人生を生きてる人へ(H26/4/06)
◆「キズツキ」と「キヅキ」~フォーカシングの要点(H26/4/03)
◆失敗やミスで落ち込んでいる人へ(H26/4/01)
◆カウンセラー、セラピストの陥りやすい罠(H26/3/26)
◆深町療法(H26/3/24)
◆声が聞こえる方へ~幻聴?幻視?被害妄想?(H26/3/22)
◆心配や不安の活用~別の事を心配する(H26/3/18)
◆思考が変われば感情が変わるとは限らない(H26/3/12)
◆トラウマになってる人を心の中から消す方法(H26/3/07)
◆怒り等の感情をコントロールする(H26/3/03)
◆境界性人格障害(BPD)に襲われている方へ(H26/3/01)
◆赤面症やあがり症を克服する様々な方法(H26/2/23)
◆行動を変えなきゃ現実は変わらないけど行動を変えられない人(H26/2/21)
◆夫や子供、部下の話を聴く技術③思考の枠を変える=リフレーム(H26/2/18)
◆夫や子供、部下の話を聴く技術②相手の気持ち、目的の理解(H26/2/17)
◆夫や子供,部下の話を聴く技術①言葉の意味を理解し共有する(H26/2/13)
◆欲を持つ事はいけない事?(H26/2/11)
◆人間関係でいつも同じ失敗を繰り返す人へ~相手を助ける人(H26/2/07)
◆自己否定・自己嫌悪から抜け出すには?(H26/2/02)
◆怒りのコントロール~すぐにイライラしてしまう人へ(H26/1/24)
◆子供が勉強しなくて困ってるお母様お父様方へ(H26/1/14)
◆何故日本にはアダルトチルドレンが多いのか?(H26/1/10)
◆恋愛依存症(?)や見捨てられ不安に襲われてる人へ(H26/1/08)
◆「例外」,「ユニークな結果」②”最悪”から”輝かしい未来”へ(H26/1/06)
◆「例外」,「ユニークな結果」①どんな辛い時でもマシな時はある(H26/1/05)
◆何でも自分で抱え込んで他人に頼れない人へ(H25/12/28)
◆セラピスト・カウンセラーの大家は、やはり違う(H25/12/24)
◆問題/原因志向「WHY?」から解決志向「How(What)?」へ(H25/12/20)
◆心の免疫力を高める質問(H25/12/18)
◆抗うつ薬が効かないのは?~「内因性うつ」と「心因性うつ」(H25/12/13)
◆「悩み」ではなく、あなたの「望み」は何ですか?(H25/12/11)
◆「あるがまま」という言葉は使わない~神田橋條治先生の言葉(H25/12/06)
◆愛する人を喪った方へ~愛する人に別れを告げる必要はない(H25/12/03)
◆「やる気が出ない」という人へ(H25/11/25)
◆「~できない」は全てをストップさせてしまう(H25/11/18)
◆「苦労から学ぶ」か、「楽しんで学ぶ」か(H25/11/14)
◆ネット依存やゲーム依存から抜け出すには?(H25/11/11)
◆うつや〇〇障害に襲われた人へ~頑張る方向性を変える(H25/11/05)
◆トラウマからの解放・治療~EMDR(眼球運動)他について(H25/11/01)
◆あなたは勿論生きていていい、生まれて来てくれて有難う(H25/10/27)
◆「答えは自分の中にある」とは限らない(H25/10/25)
◆自分と他人と神仏(ご縁、場)に感謝する(H25/10/22)
◆摂食障害に苦しんでいるあなたへ(H25/10/15)
◆共依存や自己犠牲的な性格で苦しんでるあなたへ(H25/10/08)
◆頑張って不登校や引きこもりや家庭内暴力をしている君達へ(H25/10/01)
◆過呼吸(過換気症候群の応急処置)(H25/9/25)
◆プライドと傲慢さの違い(H25/9/13)
◆うつ”ウィルス”や〇〇障害”ウイルス”をやっつけろ!~対策チーム作り(H25/9/06)
◆「今、ここ」に留まる~過去と未来から自由になる(H25/9/01)
◆ネガティブ思考に”突っ込み”を入れる~認知行動療法的に(H25/8/25)
◆彼(彼女)への執着が手放せないあなたへ(H25/8/17)
◆藁にもすがる思い(H25/8/12)
◆これって、トラウマ?~②憎しみや恨みを手放せない(H25/8/08)
◆これって、トラウマ?~①トラウマと回復力(H25/8/07)
◆「他人は変えられない。自分が変わりなさい」というアドバイス(H25/8/01)
◆エンパシー~共感は世界を救う・・・かも(H25/7/22)
◆不登校のお子さんは決して問題児ではありません(H25/7/17)
◆カウンセリングに対する疑問③否定されたら嫌、依存したら嫌(H25/7/15)
◆カウンセリングに対する疑問②カウンセリングって結局アドバイスでしょ?(H25/7/12)
◆カウンセリングに対する疑問①カウンセリングって話を聞くだけでしょ?(H25/7/09)
◆嘘をつく子供への対応(H25/7/04)
◆過保護、過干渉は親の愛情です(H25/7/01)
◆依存症からの脱出~②脱出する為の方法・ヒント)(H25/6/25)
◆依存症からの脱出~①何故やめられないか?(脳内物質との関係)(H25/6/23)
◆何故「心が傷つく」のか?(H25/6/21)
◆自尊感情と劣等感~自分と他人を比較しましょう(H25/6/14)
◆世代間連鎖の秘密(仕組み)~依存⇔共依存のACを例に(H25/6/09)
◆他人にイライラする気持ちは嫉妬かも知れません(H25/6/06)
◆何故他人の目が気になるのか?(H25/6/03)
◆アダルトチルドレン?共依存?世代間連鎖?~愛情のもつれを解く(H25/5/27)
◆拒食症と低体重の危険(H25/5/20)
◆誰がカウンセリングを受けるのか?~家族や恋人の問題で困ってる人へ(H25/5/16)
◆私の人生は挫折・失敗ばかりと言う人へ~挫折物語の続きを書く(H25/5/13)
◆うつ病や神経症の方の底力~集中力と柔軟性(H25/5/09)
◆「ネガティブになる事ができる能力」を活用しませんか?(H25/5/07)
◆うつ病やメンタルの症状で辛い方へ~心のハードルを下げませんか?(H25/5/01)
◆自己中、傲慢、甘える事の勧め(H25/4/24)
◆友達ができないで孤独に悩んでる人へ(H25/4/22)
◆夫が私(妻)の気持ちをわかってくれない、という人へ(H25/4/20)
◆自己承認の大切さ~自分の活躍,努力を認めてあげるセルフカウンセリング(H25/4/18)
◆苦しいのなら逃げてもいいんです~DV,モラハラ夫,パワハラ上司,イジメ(H25/4/13)
◆まずは自分を愛で満たしましょう~愛が足りないと感じてる人へ(H25/4/06)
◆口角・抗重力筋で抑うつ・不安を無くす僅か5分のストレッチ(H25/4/03)
◆信じてた人から裏切られたと感じてる人へ(H25/4/02)
◆受験・就職の失敗で挫折感から立ち直れない人へ(H25/3/17)
◆怒りはとても大切な感情です~怒りを封じ込めてしまった人へ (H25/3/06)
◆自分には(生きる)価値が無いと洗脳されたアダルトチルドレンの方へ (H25/3/02)
◆頑張りすぎてしんどい人・頑張れない自分を責めてる人へ (H25/3/01)
◆相手を思いやるのではなく自分を思いやる (H25/2/15)
◆いじめられても怒りを出せない人、言い返せない人へ (H25/2/11)
◆家族(夫,妻,子,親)がうつ病になった時の接し方/対応は? (H25/2/07)
◆責任を背負い込み過ぎる人へ (H25/2/01)
◆人とコミュニケーションを取るのが苦手だと悩んでる方へ (H25/1/20)
◆愛と執着~何故、愛が憎しみへと変わるのか? (H25/1/09)
◆何故、人を信じる事ができなくなるのか? (H25/1/06)
◆相手に傷つけられたと感じて許せないと思ってる方へ (H25/1/01)
◆何故「気にしないようにしよう」と思っても出来ないのか? (H24/12/19)
◆動じない心(不動心)の作り方~今日からできる2つの方法 (H24/12/01)
◆多重人格障害(解離性同一性障害)の治療方法 (H24/11/14)
◆摂食障害の治療方法(過食嘔吐を例に) (H24/11/12)
◆感情について②感情の無理なコントロールや抑え込んではいけません (H24/11/09)
◆感情について①何故心身症や神経症(うつ等)になるのか? (H24/11/08)
◆ありのままの自分を認めるには?(性格を変えたい方を例に④) (H24/11/07)
◆ありのままの自分を認めるには?(性格を変えたい方を例に③) (H24/11/06)
◆ありのままの自分を認めるには?(性格を変えたい方を例に②) (H24/11/05)
◆ありのままの自分を認めるには?(性格を変えたい方を例に①) (H24/11/04)
◆死の恐怖と悔いのない人生~桑名正博さんを偲んで)) (H24/10/28)
◆共依存と無償の愛 (H24/10/08)
◆全ての問題を解決する力は自分の中に埋もれている (H24/10/05)
◆うつ病の原因と発生のメカニズムと解決法(②解決方法) (H24/09/24)
◆うつ病の原因と発生のメカニズムと解決法(①原因とメカニズム) (H24/09/21)
◆社会恐怖(対人・赤面)や広場恐怖(乗り物・雑踏)から抜け出す (H24/09/19)
◆不安・パニックから自分を解放させるワーク (H24/09/10)
◆PTSD、トラウマから自分を解放させるワーク (H24/09/08)
◆金メダル内村航平選手のメンタルの秘密~原因分析を放棄する (H24/08/20)
◆女子レスリング小原日登美選手金メダル!~うつ病を乗り越えて (H24/08/09)
◆大人の発達障害(ADHD・アスペルガー症候群等) (H24/07/18)
◆自分を癒す方法③(就活・転職・天職、婚活・恋愛の悩み解消法 (24/07/17)
◆大人の摂食障害~NHKの電話取材 (H24/06/27)
◆自分を癒す方法②(トラウマ/絶望・無力感/将来の不安の対処) (H24/06/22)
◆自分を癒す方法(発達障害,うつ,対人恐怖,不登校,性格改善等) (H24/05/12)
◆新型うつ病(ディスチミア親和型など)について (H24/05/02)
◆うつ病を克服してオリンピックへ(小原日登美選手) (H24/04/18)
◆少しでも気持ちが楽になる方法(2) (H24/03/21)
◆少しでも気持ちが楽になる方法(1) (H24/03/13)
◆親と子のストレス (H24/03/08)
◆女性のストレス (H24/02/24)
◆男性のストレス (H24/02/05)



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